-вместо сметаны к блюду можно использовать кефир или ряженку

-чтобы вечером есть не хотелось, выпивайте стакан кефира с корицей - вкусно и не калорийно

-утром выпивайте ложку оливкового масла и стакан воды с лимоном. первое помогает сохранить грудь, а второе включает метаболизм

 

-перед едой за полчаса ешь половинку грейпфрута- это жиросжигатель

-в овощные салатики можно добавлять сок лимона (лимон- жиросжигатель)

-не пользоваться лифтом и сократить пребывание в общественном транспорте)

-завтракать плотно , а ужинать легким салатиком

-влюбиться