Как любой женщине мне периодически не нравится мой вес, особенно в конце зимы и по весне- глянешь на себя в зеркало и реветь охота!
Ну а про весы я вообще молчу. Хорошо, когда их нет, а когда есть....

[показать]

Поэтому я периодически делаю примерно так:

[показать]

пару лет назад я впервые присела на кефирную диету- мне понравилась она , потому как для меня она оказалась легкой и насыщенной в продуктах- джаже не съедала всего того, чего было положено по ней. Схуднула на пару кг, но не более. Потом они за год благополучно нажрались и вес стабильно красив!)))))



В том году ни на чем не сидела, потому как не до этого было...а этой зимой я осознала, что в организме что то конкретное происходит- я со школы набрала 20 лишних кг за 30 лет, и из низ 13 за последние 5 лет! Понимаю, что это не просто так. и не возраст, и не климакс, которого нет, и мой режим питания не особо то поменялся- ем немного, даже наоборот я перестала есть жареное и жирнное, а вес неуклонно и очень быстро лезет вверх.

Что это? Пришла к выводу, что это продолжающийся на протяжении 6 лет стресс в организме, который у меня вылазит таким образом в виде запасов сала, которое мне совершенно не нужно.

Кто то от стрессов худеет, а я полнею...Парадокс!

Так вот в этом году после зимы, после праздников, которые то я не особо и ела много, я все же решила поддержать свой организм и присела на похудение. Диету выбирала долго, потому как сила воли отсутствует и я ничего не выбрав, просто стала меньше есть, на ночь не ела, от чего жутко страдала и толку никакого не было.

А вот буквально неделю назад обнаружила веселенькую диетку 5 веселых плавленных сырков, и решила повеселиться на ней!

И у меня сбросилось 2 кг ровно. Теперь я пытаюсь удержать вес, и поэтому ищу новую диету.

***************************

Всего на пять дней диеты вам понадобится:

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7*,
5 вареных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!!Бокал вина!!!

Обещается:
5 кг долой!

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь!!!

*Можно заменить вино кефиром.

*******************************

Отчитываюсь за 5 дней диеты- скинула только 2 кг. Но и этому рада. Основной вес ушел в первые 3 дня - были отвесы 1200, 800 и 200 грамм. Потом вес застопорился,
на 4-й день привес получился не знаю почему- аж 200 грамм,
на 5-й он ушел ,
и вес вернулся в прежний вес, на который схуднула за первые 3 дня - 75.500.

Диету по продуктам и расписание приема пищи не меняла - соблюдала строго по часам.
Первые 3 дня было сухое вино, потом полусладкое. но, думаю, это погоды особой не сделало - желудок то был полупустой, а оно играло роль успокающего лекарства на ночь- и есть не хотелось, и спалось легко)))

Пока передохну, слегка видеоизменив диету, добавив в неё вместо творога морепродукты и мясо, по которым соскучилась. И по утрам заменю сырки на кашу овсяную. Но расписание между приемами пищи оставлю с яблоками и помидорами с яйцами. Позже отчитаюсь что получилось за неделю. Пока не найду новую диету для своих тараканов)))))))))

наверное, что то типа этой:

[показать]