Наполеон из Лаваша, из теста фило, из цельнозерновой муки Торты готовятся очень быстро и получаются в меру влажными и сладкими.



ЛЕНИВЫЙ НАПОЛЕОН

*Лаваш тонкий 250 г

КРЕМ:
*Молоко концентрированное 1 банка (300 г)
*Яйцо 1 шт
*Кукурузный крахмал 5 г
*Финики 90 г
*Вода 100 мл
На 100 г 255,1 кКал Б/Ж/У 9,6/6,2/41,35

НАПОЛЕОН ИЗ ТЕСТА ФИЛО

*Тесто фило 200 г

КРЕМ:
*Молоко 2,5% 500 г
*Яйцо 1 шт
*Кукурузный крахмал 40 г
*Вода 50 мл
*Сироп топинамбура 50 г
*Экстракт ванили 1 ч л
На 100 г 180,43 кКал Б/Ж/У. 6/3,71/30

НАПОЛЕОН ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ

КОРЖИ:
*Мука пшеничная цельнозерновая 250г
*Отруби овсяные 100 г
*Ряженка (кефир, йогурт) 250 г
*Яйцо 1 шт
*Сироп топинамбура 20 г
*Соль

КРЕМ:
*Молоко 2,5% 500 г
*Мука ц/з 25 г
*Яйцо 1 шт
*Белок яичный 2 шт
*Рикотта 100 г
*Сироп топинамбура (мёд) 50 г
*Экстракт ванили 1 ч л
На 100 г 204,4 кКал Б/Ж/У 9,32/4,8/29,85

ИСТОЧНИК: YouTube канал "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"

Серия сообщений "ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - РИС СО СВЕКЛОЙ: яркий вегетарианский гарнир
Часть 2 - ТРИ ЛУЧШИХ ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТА
...
Часть 45 - 3 САМЫХ ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ДЕСЕРТА БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Часть 46 - КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА: из чечевицы, баклажанов и с сыром
Часть 47 - 3 РЕЦЕПТА ПП ТОРТА НАПОЛЕОН