История эта не очень веселая, но и не очень печальная, жизненная так сказать.
Случилось так, что у моего мужа проявилась астма ни с того, ни с сего. Точнее причины могут быть очень разные, а врачи пока разводят руками. То ли причиной является аллергия, возможно на котика (по времени совпадает), но антигистаминные не особо помогают, то ли бактерии какие, но анализы, снимки чистые. Пока мы еще в процессе диагностики. И вот меня сегодня при очередном приступе мужа осенило, что может быть пока стоит начать бороться с проявлениями. Явно, по всем описаниям, что у мужа не в порядке Капха-доша.
Проштудировала я всякие таблицы по продуктам, которые можно и нет для уравновешивания этой самой Капхи, и что же выяснилось? Что муж любит и ест именно то, что категорически нельзя! Самое вредное: шоколад ( в большом количестве), конфетки, выпечку, всякие сухари-баранки, картофель (мнения по нему расходятся у аюрведистов, но в большом количестве, думаю неблагоприятен), газировку, сосиски. После того, как я ему озвучила утром всю эту информацию, он сказал, что сегодня узнал намного больше для себя полезного, чем за месяц хождения по врачам. И решил (ура-ура!) внести изменения в свой режим питания.
Вот план первых изменений:
1. Исключить неполезное по возможности (то, что перечислено выше + майонез, кетчуп).
2. Готовить со специями для мужа (для себя я постоянно готовлю с ними, для мужа аккуратно их использую)
3. Готовить компоты из сухофруктов со специями (написано, что очень полезно).
4. Попробовать пить Трипхалу и Чаванпраш ( хорошо, что дома все это есть), прочитала, что Чананпраш отлично выгоняет слизь.
5. Накупить сухофруктов для замены ими сладостей (а еще хочу делать всякие мюсли-батончики и сладости из них).
6. Готовить хлеб из ржаной и пшеничной цельнозерновой муки ( вот уже опробованный рецепт булочек из ц/з пшеничной муки).
7. Бегать утром (это рекомендуется для выхода слизи из организма, можно бегать очень медленно, но долго). Я и сама как раз хотела, а с мужем будет веселее.
8. Стараться готовить из продуктов, уравновешивающих Капху-дошу.
Насколько я поняла, весной и осенью Капха часта выходит из строя, отсюда всякие простудные заболевания, сопли-кашли (влажные).
Надеюсь, что все у нас пути приручения Капхи-доши получится.
