Многие люди страдают от бессонницы по ночам. Это может быть связано с напряженным рабочим графиком или нервной обстановкой. Бессонница мучает и не знаешь что делать. Вместо того, чтобы выспаться, ворочаешься всю ночь.
ТЕПЛАЯ ВАННА ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА
Врачи рекомендуют принять перед сном теплую ванну. Она должна быть обязательно сидячей. Вода не должна доходить до груди и области сердца. Обязательное условие: принимайте ванну с теплой водой, а не горячей. Чтобы усилить и улучшить расслабляющий эффект, можно по желанию добавить в воду полстакана-стакан морской соли с каким-нибудь расслабляющим эфирным маслом, к примеру, лаванды. Вы должны почувствовать приятное расслабление и успокоение. Сидячую теплую ванну принимают 5-7 минут. Затем нужно сразу же укрыться одеялом и лечь в постель.
КАЛИНА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА
Отвар из корней калины рекомендуют принимать не только при бессоннице, но и судорогах, истерии. 5 г корней калины залейте 150 мл воды, настаивайте полчаса, выдержите столько же времени на умеренном огне, тщательно процедите и употребляйте после еды по 1/3 стак. три раза на протяжении дня.
НАСТОЙ ПОЛЫНИ ПРОТИВ БЕССОННИЦЫ
Хорошее средство с прекрасным снотворным эффектом – настой полыни. Возьмите 1-2 стол. лож. травы либо корней полыни горькой и заварите сырье кипятком. Принимайте настой перед сном. Полынь считается одним из лучших и самых эффективных средств в борьбе с бессонными ночами.
Эти прошитые приставки Xbox 360 Slim популярны среди людей всех возрастов благодаря возможности погрузиться в виртуальную реальность и другой мир, даже инопланетный! Здесь http://xbox-360.startgame.com.ua/ можно купить игровую платформу нового поколения - компактную, мощную, качественную. Сделайте себе подарок!