«С понедельника сажусь на диету! И на этот раз…» Можно назвать счастливицами тех женщин, которые, однажды посидев на диете, раз и навсегда решили проблему лишнего веса. Часто таких понедельников бывает несколько, пока женщина либо найдет «свою» диету, либо откажется от затеи улучшить фигуру.

[596x380]

Уже замечено, что основным недостатком большинства диет является недовольство от употребляемой пищи. Ну, невкусная она, непривычная!

Отказ от любимых, но теперь запретных блюд приводит к раздражению, снижению трудоспособности, а затем нервному перенапряжению и даже срыву. И хотя этот период продолжается недолго, всего каких-то одну-две недели, не каждая стойко перенесет эти муки.

Но можно попробовать применить один из двух способов уменьшения дискомфорта, испытываемого при переходе на правильное питание. 

Не отказывайтесь напрочь от любимых сладостей. Даже не надо заменять любимый молочный шоколад на черный (хотя в последнем меньше жиров). Просто решите для себя, что будете съедать в день лишь мизерную порцию этой радости. И строго придерживайтесь этого правила – больше ничего сладкого!

Но этот способ подходит не всем. Некоторые, положив в рот маленький кусочек вкуснятины, остановиться уже не могут. Для них иной подход.

Придерживайтесь строгой диеты шесть дней в неделю, а в один из выходных позволяйте себе все – все равно не сможете переесть – живот разболится. Зато мысль о том, что вы не заложница правильного питания, приятно согреет душу всю постную неделю.

Важное напоминание. По окончании диеты нельзя пускаться во все тяжкие – продолжайте придерживаться правильного питания, постепенно увеличивая в своем рационе количество желанных продуктов.

Возможно, женщины и не изнуряли бы себя мучительными диетами, но улучшение внешнего вида поднимает самооценку и помогает решить многие жизненные проблемы. Однако существует и множество других способов, о которых можно узнать, посетив ЖС - это сайт Женское Счастье , где вы найдте много полезного для решения различных жизненных вопросов.