[686x386]
Вот как нужно готовить ужин из простых продуктов. Так мало кто готовит, а зря! Перемешайте 2 яйца, немного творога и йогурт с чечевицей! Думаете что приготовить для всей семьи? Этот экономный и простой рецепт. Вы будете в восторге от результата! Просто возьмите стакан чечевицы и добавьте воды. Вместо котлет из мяса приготовьте этот экономный пирог, который тает во рту. Он очень богат белком и кальцием. Пирог для тех у кого диабет, кто ведет здоровый образ жизни ( ПП), хочет немного похудеть. А также для тех, кто любит вкусно поесть. Здоровая и дешевая еда! Он такой вкусный, что я готовлю его каждую неделю и готова есть каждый день.

Рецепт:
Чечевица-1 стакан (200 мл = 170 г)
Яйца-2 шт
Йогурт густой ( Греческий) - 200 мл
Творог -100 г
Растительное масло-4 ст.л.
Соль -1/2 ч.л.
Разрыхлитель-2 ч.л.
Укроп сухой-2 ч.л.
Тмин -1 ч.л.
Кунжут ( или другие семена) для посыпки


СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=I21lvqGVrHY