Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Милые дамы, уже на горизонте маячат новогодние праздники, и нам с вами просто необходимо привести себя в форму, для этого в запасе у нас ещё практически месяц.
Сегодня, я расскажу вам о замечательном, очень вкусном коктейля для снижения веса.
Для приготовления коктейля понадобится:
огурец, примерно 1/3 часть большого огурца
редиска, штучка или две или немного редьки
зелень: укроп, петрушка. Вообще, зелень можно любую, какую вы любите. Можно добавить зелёный лук, кинзу или сельдерей, например.
кефир, лучше не слишком жирный. Я беру 1% кефир.
чёрный молотый перец
Если можете есть без соли, то не солите. Я не солю, мне нравится и так. А если не лезет в горло бессолое, то немного добавьте соли, только немного!
Ну, что будем готовить?наверх
Я потёрла на крупной тёрке огурец и редиску.
Мелко нарезала укроп и петрушку.
В глубокую тарелку я наливаю кефир и добавляю к нему натёртые овощи и измельчённую зелень.
Посыпаю смесь чёрным молотым перцем и хорошо перемешиваю.
Разбавлять водой кефир не надо (знаю, что некоторые так делают).
Получился превосходный кисломолочный коктейль, который похож на окрошку.
Это замечательный способ снижать свой вес вкусно и правильно.
Один стакан коктейля заменит ужин или перекусы между завтраком и обедом, обедом и ужином.
Всего один стакан коктейля насытит вас на пару часов, а этого вполне достаточно!
Рекомендую всем, а тем кто любит окрошку обязательно!