Упражнения для скул
Все бы мы хотели иметь чёткий овал лица, красивые скулы, хорошее строение лицевых костей. Этого можно добиться, если не запускать своё лицо. Нужно не только использовать различные косметические крема, маски и делать различные косметические процедуры, но и тренировать мышцы своего лица, делать время от времени различные упражнения. Гимнастика для лица помогает поддерживать мышцы лица и кожи. Перед тем, как приступить к занятиям необходимо умыться и очистить кожу лосьоном. Кремом смазывать кожу не следует. Устройтесь поудобней перед зеркалом и расслабьтесь.
Вот некоторые упражнения.
1. Плотно сожмите губы трубочкой, ладони положите впереди ушей и надавите на скулы. Губы должны быть расслаблены. Такое упражнение способствует натяжению кожи на скулах.
2. Вдохните глубоко и задержите дыхание. При этом к лицу приливает кровь и мышцы напрягаются. Надуйте щёки и толчками выдыхайте через рот. Повторите упражнение раза 3.
3. Произнесите несколько раз буквы О, У, И. Старайтесь делать это медленно и старательно.
4. Переходите к улыбанию. Улыбайтесь как можно шире, при этом сощурьте глаза.
5. Зевание. Зевайте как можно шире; вытяните губы вперёд.
6. Как можно дальше выдвините нижнюю губу вперёд, а затем и челюсть. После этого покажите язык (высовывайте его как можно дальше).
7. Если вы хотите придать чёткие очертания своим скулам, можно выполнить следующее упражнение. Сядьте на стул, откиньте голову назад, стисните зубы. Старайтесь как-бы отделить голову от плеч. Потяните плечи вниз. такое упражнение повторите 5-6 раз.
8. Выдвиньте нижнюю губу вперёд,как можно дальше,и высуньте как можно сильнее язык.
Источник : wellvideo.ru