[700x214]         Сегодня  у меня с утра нет аппетита. Наверное,потому, что  вчера я отрывалась: съела много меда, яблок и отрубей - и все это на ужин)) А в обед вчера от души наелась печени с рисом. Так что  сегодня завтрак я почти пропустила : стащила у мужа половинку овсяной оладушки и съела полъяблока.

А сегодня в обед у меня опять, как ни странно для меня, не было аппетита. Точнее, хотелось горячего, но легкого. В итоге я залила кипятком полпачки  мороженной зеленой стручковой фасоли, потом 2 минуты подогрела ее в микроволновке, добавила в нее ложку вареного риса(опять у мужа с тарелки стащила), полила соевым соусом - и вуаля! Так было вкусно! А главное - я наелась, хотя калорий в фасоли почти нет) На десерт съела половинку красного болгарского перца и мороженных ягод. Ура! сытая, не толстая и довольная)) Всегда бы так!

На ужин в плане стоит салат из кабачков и красного перца или яйцо. Белков мало сегодня,  но будем считать, что это  овощной разгруз))