В последнее время в сети появляется все больше различных женских гимнастик, практик, тренингов, призванных обрести себя, исцелить все болезни и познать свою женскую сущность. Многие из них - чистой воды выдумка на ходу или шарлатанство. Некоторые из них действительно работают : все познается только на практике. И не важно, если результат является исключительно следствием вашей веры в действенность метода, - главное,что он(результат)есть))
Я вот тоже однажды попробовала практиковать гимнастику под названием "Рождение Звезды" (она же "Гимнастика Славянских Чаровниц"). Уж не знаю,в чем там дело,но результат я получила,причем тот,которого хотела : исчезли боли в пояснице,боли при КД, улучшилась пластика,осанка и походка. Ну и удовольствие от процесса я тоже получаю))) . История гимнастики : белорусский преподаватель Г. Адамович,собиратель фольклорной мудрости славянских народов, почерпнул от своих студенток несколько древних упражнений, которые практиковали в старину славянские женщины,изучил, дополнил,доработал, и составил базу из 27 упражнений, из которых каждая женщина выбирает свой комплекс исходя из данных о рождении. Адамович написал книгу по этой гимнастике,снабдив ее большим количеством картинок, отождествляющих каждое упражнение с какой-либо позой в сексе, и многозначительных пиктограмм, добавляющих мифические смыслы каждому упражнению. Одна из учениц Адамовича, Мария Гусева, предложила вариант гимнастики без мифических подтекстов, используя чисто физический оздоравливающий эффект самих упражнений, назвав новое направление " Гимнастикой Рождения Звезды". Суть и польза упражнений : упражнения действительно необычные, они задействуют многие мышцы,которые не прорабатываются в фитнесе и йоге,помогают улучшить кровообращение в органах таза, разрабатывают тазобедоенные суставы, разминают поясницу, воздействуют на почки и надпочечники,способствуют улучшению осанки. Каждая женщина может выбирать свой комплекс упражнений(5-7-9 упражнений, и т. д.) и заниматься каждый день по 5-15 минут. Эффект есть: проверено на мне и нескольких тысячах девушек) .Может,кому-то еще эта гимнастика пригодится.
Вот несколько поз гимнастики:
[287x429]
[429x287]
[287x429]

Информацию о гимнастике можно почерпнуть здесь:http://charaunitsa.livejournal.com/ - блог Мариии Гусевой
http://gimnastika-zvezda.com/
http://wellvideo.ru/video/rubrics/redkie-gimnastiki-dlja-tela.html - видео упражнений