План питания на 7 января. Вторник
28-12-2013 00:30
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Завтрак 6,30
Гречка с молоком. Творог. Гренки. Чай с лимоном.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Ланч 9,30
Йогурт домашний. Мандарин
[показать] [показать]
Обед 12,30
Капуста-пелюстка.Вареники с картошкой. Шашлык из свинных ребрышек.
[показать] [показать] [показать]
Полдник 15,00
Бутерброд с огурцом. Творог с клубничным вареньем.
[показать] [показать]
Ужин 19,30
Свекольный салат. Суп с консервой
[показать] [показать]
Пляцок "Воздушный"
Ингредиенты:
3 ст. сахара
4 яйца
4 ст. л. какао
6 ст. л. растопленного масла
400 г кефира
100 г сметаны
2 ч. л. (полных) соды
2 ст. л. уксуса
4 ст. муки
Крем:
500 мл сметаны
0.5-1 банка сгущенки (вар.)
1 п смета
приготовление:
Белки взбить с сахаром в густую пену, а затем постепенно добавлять желтки, постоянно взбивая добавить оставшиеся ингредиенты (соду погасить уксусом). Все хорошо взбить. Испечь 4 коржа (диам. формы 24х29, темп. 200 °). Для крема: взбить сметану со сгущенкой, добавить смету и еще хорошо взбить, если любите сладкое, то можно еще в крем добавить сахара. Коржи перемазать кремом и в холодильник на 5-6 часов.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Завтрак 6,30
Гречка с молоком. Творог. Гренки. Чай с лимоном.
[показать] [показать] [показать] [показать] Ланч 9,30
Йогурт домашний. Мандарин
[показать] [показать] Обед 12,30
Капуста-пелюстка.Вареники с картошкой. Шашлык из свинных ребрышек.
[показать] [показать] [показать]Полдник 15,00
Бутерброд с огурцом. Творог с клубничным вареньем.
[показать] [показать] Ужин 19,30
Свекольный салат. Суп с консервой
[показать] [показать]Пляцок "Воздушный"
Складники: 3 скл. цукру 4 яйця 4 ст. л. какао 6 ст. л. розтопленого масла 400 г кефіру 100 г сметани 2 ч. л. (повних) соди 2 ст. л. оцту 4 скл. борошна Крем: 500 мл сметани 0.5-1 банка згущеного молока (вар.) 1 п смети Приготування: Білки збити з цукром на густу піну, а далі поступово додавати жовтки, постійно збиваючи додати решту складових (соду погасити оцтом). Все гарно збити. Спекти 4 коржі (діам. форми 24х29, темп. 200 град). Для крему: збити сметану з згущонкою, додати смету і ще добре збити, якщо любите солодке, то можна ще в крем додати цукру. Готовим кремом перемастити коржики і в холодильник на 5-6 год. |
Ингредиенты:
3 ст. сахара
4 яйца
4 ст. л. какао
6 ст. л. растопленного масла
400 г кефира
100 г сметаны
2 ч. л. (полных) соды
2 ст. л. уксуса
4 ст. муки
Крем:
500 мл сметаны
0.5-1 банка сгущенки (вар.)
1 п смета
приготовление:
Белки взбить с сахаром в густую пену, а затем постепенно добавлять желтки, постоянно взбивая добавить оставшиеся ингредиенты (соду погасить уксусом). Все хорошо взбить. Испечь 4 коржа (диам. формы 24х29, темп. 200 °). Для крема: взбить сметану со сгущенкой, добавить смету и еще хорошо взбить, если любите сладкое, то можно еще в крем добавить сахара. Коржи перемазать кремом и в холодильник на 5-6 часов.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник План питания на 7 января. Вторник | Liska_M - Дневник Liska_M |
Лента друзей Liska_M
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»