Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Завтрак
Овсянка

Ланч
Йогурт, клетчатка
Яблоко

Обед
Рыбка в пароварке
Вермишель
Помидоры

Полдник
Молочный коктейль с малиной

Ужин
Гречка
Жаркое из сердца