Завтрак
Яйца всмятку
Бутер с сыром

Ланч
Йогурт, клетчатка
Яблоко

Обед
Пшенный суп с курицей
Овощной салат

Полдник
Скумбрия, маринованная в домашних условиях

Ужин
РЫБКА В суперХРУСТЯЩЕМ КЛЯРЕ
Макароны
Малосольные огурцы