Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Булгур
Куриные диетические котлеты

[показать]


280 ккал

3 порции

25



Ингредиенты
Грудка куриная — 2 шт. (300 г)
Крупа манная — 5 ст. л.
Кабачок (маленький) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный
Способ приготовления
Овощи чистим и измельчаем в блендере.
Делаем фарш из куриных грудок.
Овощи и фарш соединяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу.
Формируем из фарша котлетки и ставим в духовку на 15 минут.


Подробнее: http://vitaportal.ru/myprofile/dietplaner/recipe/1...72&utm_content=6#ixzz2QwRBInrN