Это цитата сообщения Liska_M Оригинальное сообщение

Клубнично-банановый коктейль

[показать]
Потребуется: 2,5 стакана клубники, 1 банан, 2 стакана молока 0,5%-ной жирности, 1 стакан нежирного йогурта без наполнителей, 5 ст. л. отрубей (пшеничных, ржаных, овсяных или их смесь), 2 ч. л. ванильного сахара.

Измельчить в блендере клубнику и банан, добавить охлажденное молоко, йогурт, отруби и ванильный сахар. Все тщательно перемешать и разлить по стаканам.