06:30 Вода 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
Итого 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
Завтрак
07:00 Вода 200.00 0.00 0.00 0.00 200.00 0.00
07:00 Омлет в мультиварке (07.01.2013) 175.00 14.81 15.87 4.23 141.50 219.23
07:00 Кофе растворимый (сухой) 5.00 0.75 0.18 0.35 0.00 5.94
Итого 380.00 15.56 16.05 4.58 341.50 225.17
Второй завтрак
10:10 йогурт домашний со льном (07.01.2013) 125.00 5.75 3.75 6.44 112.50 83.13
Итого 125.00 5.75 3.75 6.44 112.50 83.13
Обед
13:20 сочники 150.00 26.51 30.86 12.77 0.00 433.20
Итого 150.00 26.51 30.86 12.77 0.00 433.20
Полдник
16:10 Творог Пискарёвский 5% 100.00 16.00 5.00 3.00 0.00 121.00
16:10 Укроп 10.00 0.34 0.11 0.72 8.50 4.30
16:10 Сметана 15% 15.00 0.42 2.25 0.54 0.00 24.15
Итого 125.00 16.76 7.36 4.26 8.50 149.45
Ужин
18:10 рыбное филе на карри (07.01.2013) 225.00 21.52 19.81 4.09 32.96 275.10
Итого 225.00 21.52 19.81 4.09 32.96 275.10

Всего за день 1205.00 86.10 77.83 32.14 695.46 1166.05