Приветствуем на блоге Зона Красоты, дорогой читатель. И речь сегодня пойдет о перекусе для похудения. Как часто чувство тревоги заставляет нас что-то пожевать? Думаем, что не ошибемся, если скажем – каждый день. Так уж устроен человек и современный мир, что стресс он испытывает постоянно. А при беспокойстве тянет снять напряжение чем-то «вкусненьким».

Здесь можно долго рассуждать о законах психологии и подсознания, о получении удовольствия от еды. Но мы не будем. Просто приведем список полезных «выручалок» для тех, кому очень хочется есть, а нельзя (по причине удержания веса в требуемых пределах).

Какие перекусы не ведут к лишнему весу
Яблоки. Зеленые и любые не очень сладкие. Есть можно в любых количествах, но на один раз хватит 1 штуки среднего размера. Сюда же заносим апельсины и другие цитрусовые. Вот только съесть в одиночестве фрукт вам вряд ли удастся))яблоки и фрукты для перекуса

Травяной чай. Желательно всегда иметь при себе небольшую термокружку с заваренным чаем из любимого сорта. При нынешнем изобилии выбрать 2-3 разновидности зеленого чая для постоянного употребления не составляет труда. Обращаем внимание, что содержание отдушек и добавок должно сводиться к минимуму. Зачем к целебному напитку добавлять ароматизаторы?

Продолжение здесь
хттпс://zona-krasoti.ru/perekus-dlya-pohudeniya/

1.
[700x571]