Я хочу жить долго и при здравом уме и в здаровом теле.
Но только бог знает, сколько кому жить. Но стараться о своё здоровье надо каждому. Вот я и стараюсь. На обед дополнила белковины во форме куриной ножки без шкурки в травках на пару и овощи

1.
[525x700]

А как же я узнала , что масленица , решила сделать специальные блины на добавление вапника, а он содержится в маке и твороге. Вот и блины у меня на кефире а в тесте и мак и творог. вместо белой муки цельнозерная и помолотая овсянка. Блины намазаны сливовым вареньем без сахара и на верху белый йогурт, какао и шоколад 90 процентный.

2.
[525x700]
так выглядит чистый блин


3.
[525x700]
А эти приготовлены на потребление