• Авторизация
Дневник Селия Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 19-10-2025 10:26 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️

Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️
 
Давайте разберем палитру вашего иммунитета по цветам! 🎨
 
🔴 КРАСНЫЙ (помидоры, арбуз, красный перец)
 Главный герой: Ликопин.
 Его суперсила: Мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, поддерживает здоровье сердца и даже помогает коже противостоять UV-излучению.
 
🟠 ОРАНЖЕВЫЙ (морковь, тыква, манго)
 Главные герои: Бета-каротин (превращается в витамин А), витамин С.
 Их суперсила: Укрепляют иммунитет, отвечают за остроту зрения и здоровье слизистых оболочек — нашего первого барьера против вирусов.
 
💜 СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ (баклажан, черника, краснокачанная капуста)
Главный герой: Антоциан.
Его суперсила: Улучшает работу мозга и память, обладает сильным противовоспалительным действием и защищает сосуды.
 
🟢 ЗЕЛЕНЫЙ (брокколи, шпинат, авокадо)
Главные герои: Хлорофилл, лютеин, фолат.
Их суперсила: Поддерживают детокс на клеточном уровне, укрепляют кости, зубы и зрение. Зелень — основа основ!
 
👉Советский доктор | Здоровье (https://t.me/+Z-6Dldh4tYc4NDZi)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Селия - Дневник Селия | Лента друзей Селия / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»