[505x700]

ингредиенты:

400 гр куриная грудка

250 мл молоко

1 ч.л соль



специи:

сладкая молотая паприка 2 ч.л

острая копченая паприка 0.5 ч.л

куркума 1/4 ч.л

молотая зира 1/5 ч.л

молотый мускатный орех 1/4 ч.л



а так же:

чеснок 2 зубчика

жидкий мёд 2 ч.л

светлый соевый соус 1 ч.л

оливковое масло 2 ст.л



У меня были 2 грудки по 200 гр.В стакане молока растворить соль.Грудки помыть под проточной водой и положить в миску.Налить в миску с куриными грудками молоко с солью,закрыть пленкой и убрать в холодильник на ночь.Смешать специи давленый чеснок,мёд,добавить соевый соус и оливковое масло.Этой смесью обмазать куриные грудки и оставить на 30 минут.После чего грудки плотно обвязать шпагатом.

Разогреть духовку до 250 гр и запекать 20 минут.

http://elena-fialka.livejournal.com/199004.html#cutid1