Зачем гуляют люди по парку с лыжными палками, но без лыж

В последнее время в нашем городе, да и в других городах можно видеть людей, гуляющих с лыжными палками. Что это? Дань моде?
Нет. Есть такой вид спорта - скандинавская (норвежская) ходьба. Люди ходят с палками, но без лыж. 
Это люди с проблемами позвоночника либо болями в суставах - им рекомендуются прогулки на свежем воздухе со сниженными нагрузками, а так как в нашей стране специальное оборудование для таких стоит очень недешево, врачи просто советуют им гулять с палками, распределяя нагрузку. Обычно это люди пожилого возраста. 
[514x386]
Я тоже занялась такой ходьбой. Встаю утром пораньше и пока меня никто не видит иду гулять.
И вам советую. И свежим воздухом подышите и здоровье поправите.
[640x480]

Польза скандинавской ходьбы:

• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы;
• Тренирует около 90% всех мышц тела;
• Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба;
• Улучшает работу сердца и легких;
• Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч;
• Палки помогают двигаться в более быстром темпе без всяких усилий;
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

 

</more>