Если перфекционизм заставляет вас работать на пределе сил и постоянно брать сверхурочные, то в конечном итоге это вымотает вас, говорит Ирен Левин, профессор психиатрии из Университета Нью-Йорка.
«Вы ставите перед собой нереальные цели — и у вас всегда есть повод для недовольства собой», — говорит она.
Эксперт рекомендует использовать только близкие цели, устанавливать для них четкие дедлайны и учиться работать, не обращая внимания на отвлекающие факторы. И помните о законе Паркинсона: «Работа занимает все отведенное на нее время».
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/14-prichin...mu-vy-vsegda-ustavshij-844460/ © AdMe.ru