На эту книгу я наткнулась в одном из телефонных книжных приложений. ( Я очень люблю в свободное время, когда у меня есть 5-10 минут покопаться в электронной библиотеке.Тем более что там можно бесплатно скачать фрагмент книги, которая обычно составляет около 60-80 страниц. И почитать. Если книга понравится ее можно приобрести за деньги для электронного чтения. Но так как я предпочитаю "живые книги" понравившиеся я заказываю...а потом дома листаю, и читаю). Мне сразу же привлекло само название книги. Так как очень часто я пыталась начать здоровый образ жизни...но сама до конца не понимала что именно мне следует делать? Да понятно...есть больше фруктов и овощей, заниматься спортом,ну и другие полюбившиеся нам фразы здорового образа жизни. Но мне нужно было кое-что другое....некое руководство поэтапное. И вот, Всевышний мне послал такую замечательную книгу.
В чем суть?
Книга состоит из маленький советов которые могут в совокупности за год изменить жизнь в лучшую более здоровую сторону).Каждой неделе посвящен один совет...простой в исполнении. К примеру, первая неделя одна привычка, вторая неделя - новая привычка + подкрепление предыдущей,третья неделя -еще одна новая привычка + подкрепление 2 предыдущих. И так далее... В конце года перечень новых привитых полезных привычек.
Мои впечатления:
Книга написана просты доступным языком. И мне кажется гораздо проще меняться по чуть-чуть...в течении года, нежели просто в один день решить радикально поменять все. (Последнее НЕ для меня).Также мне очень понравилось что в книге задействовано не только физическое, но и эмоциональное и духовное.А также, не поверите, финансовое!...Т.е. изменения будут во всех сферах жизни. Причем это будет происходить плавно и почти не заметно. Но спустя 52 неделе ( при условии, что будет продолжаться работа над собой)можно будет пронаблюдать значительные изменения в лучшую более полезную сторону. :)
Здесь я постараюсь вести свои записи по данной практике) И прослеживать изменения которые будут входить в мою жизнь.:).
1.
