Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Тесты на биологический возраст
Тесты на биологический возраст
1. «АИСТ»
Закройте глаза и встаньте на одну ногу (вторая нога должна быть приподнята над полом примерно на десять сантиметров). Руками можно балансировать, но, ни в коем случае, нельзя опираться на стены или что–либо еще. И не забудьте засечь время на секундомере. Итак, сколько вам удалось продержаться?
Если вы простояли в таком положении:
- 30 и более секунд – ваш биологический возраст около 20 лет.
- 20 секунд – 40 лет.
- 15 секунд – 50 лет.
- менее 10 секунд – 60 лет и старше.
2. «УЩИПНИ СЕБЯ»
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на тыльной стороне кисти. Через пять секунд отпустите пальцы.
Если кожа вернулась в прежнее состояние через:
- 2 секунды – ваш возраст до 30 лет.
- 8 секунд – около 40 лет.
- 10 секунд – около 50 лет.
- 15 секунд – около 60 лет.
3. «ЛОВИ ЛИНЕЙКУ»
Для этого теста вам понадобится помощник и обычная школьная линейка длиной 50 см. Пусть ваш «ассистент» возьмет линейку и держит ее вертикально (цифра 0 должна быть обращена к полу). Ваша же собственная рука должна находиться на 10 сантиметров ниже конца линейки. Готовы? Теперь пусть ваш партнер без предупреждения отпустит линейку, а ваша задачи – схватить ее большим и указательным пальцами. Справились?
Если вы поймали линейку:
- на отметке 20 см – ваш биологический возраст – 20 лет.
- на отметке 25 см – 30 лет.
- на отметке 35 см – 40 лет.
- а отметке 45 см – за 50 лет.
4. «ЗАРЯДКА»
Теперь встаньте прямо, а затем, слегка согнув ноги в коленях, наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться руками пола.
Если вам удалось:
- полностью положить ладони на пол – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
- коснулись пола кончиками пальцев – около 40 лет.
- достали руками лишь до середины голени – около 50 лет.
- едва дотянулись до коленок – за 60 лет.
Ну, а теперь подведем итоги: сложите все четыре возраста, которые определил этот тест и разделите полученную цифру на 4 (количество тестов). Та цифра, что получилась – и есть ваш биологический возраст. Например: 40+30+30+40 = 140; 140: 4 = 35. И как вам результат? Порадовал? Так держать! Немного огорчил? Что ж, все поправимо. Как говорила американская актриса Мэй Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». Займитесь своим здоровьем: «присядьте» на диету, больше ходите пешком, начните регулярно делать зарядку…А через две недели вновь пройдите эти тесты. Наверняка, результат значительно улучшится. Не останавливайтесь на достигнутом – то ли еще будет! И не забывайте: старость приходит лишь тогда, когда мы разрешаем ей это сделать…