Автор пишет: Так уж случилось в нашей жизни, что продвигать продукцию фармацевтических компаний стало определенной политикой, потому что сама политика давно стала бизнесом, который делают, в том числе, и на здоровье человека. И здесь совершенно не важно, доступны ли необходимые лекарства для людей, – хочешь выжить, покупай.

Мы уже смирились с тем, что болезнь обходится нам в копеечку, но без таблеток, вылечиться удается не всем. Поэтому, лучше не болеть вовсе.

Что же в таком случае помогает нам не болеть и дает возможность удерживать свой организм в стабильном бодром состоянии тела и духа до глубокой старости?

Про духовную составляющую здесь говорить не буду, но наше тело, организм еще и биологический, который полностью зависит от правильных продуктов питания. Именно они своим составом влияют на нашу кровь, сосуды и сердце, которое неожиданно сдаёт чаще всего.

Когда речь идет о сердечных заболеваниях, пишут и говорят о плохом холестерине, тромбах и сгущении крови, предлагают препараты для улучшения её состава, но я хочу привести в качестве примера некоторые продукты, регулярное употребление которых, не даст вашей крови портиться, а сосудам засоряться.

Сколько себя помню, всегда предпочитала из всех видов рыб селёдку и скумбрию. И не потому, что эти замечательные рыбки были самыми дешёвыми, просто мой организм сам стремился получить мясо именно этих рыб. И оказалось, что стремился совсем не напрасно. Оказалось, что селедка и скумбрия (не семга, не кета или форель) хорошо очищают наши сосуды от тромбов и вредного холестерина.

Узнала об этом из одного интересного ролика в сети, а кроме этого, ещё о некоторых продуктах, которые точно так же эффективны для поддержания нашей крови в чистоте и защите сердечно-сосудистой системы от разного рода заболеваний.

Воспользуемся советами с канала «Маруся» и не будем забывать о том, что в первую очередь нам нужно ввести в свой рацион.

Маруся рассказывает.

1. Оливковое или льняное масло. Эти масла содержат полиненасыщенные жирные кислоты: Омега 3, Омега 6, Омега 9. Именно они влияют на чистоту наших сосудов и на разжижение вязкости крови.

2. Яблочная кислота (яблочный уксус). Добавляем ложку уксуса в салаты. Для снижения давления достаточно на стакан теплой воды добавить одну ложку и выпить. Давление будет стабилизировано.

3. Чеснок. Чеснок, совмещенный с лимонным соком, это самая настоящая «бомба», которая очищает сосуды от всех холестериновых бляшек и укрепляет стенки сосудов. Достаточно принимать в пищу по одной дольке чеснока в день, чтобы держать сосуды в хорошем состоянии.

4. Свекла. Богатейший продукт, насыщенный микроэлементами и минералами: железо, цинк, селен, калий, кальций – набор микроэлементов необходимый нашим здоровым сосудам. Свекла обязательна в нашем рационе, она хорошо очищает кровь и является профилактикой инфаркта. Свекла должна быть свежей, а не термически обработанной. Лучше её запекать в духовке, что по максимуму сохранит все полезные вещества.

5. Шоколад. Он является аналогом аспирина и обладает свойствами (в его составе полифенолы) разжижающими кровь. Шоколад снижает давление и очищает сосуды от бляшек. Кроме этого, в составе шоколада содержатся антиоксиданты, которые очень хорошо влияют на качество крови, поэтому шоколад нужно вводить в свой рацион.

6. Рыба – это кладезь все тех же полиненасыщенных жирных кислот. Содержание их в рыбе превосходит все остальные продукты, особенно в скумбрии и селедке, о чем уже было сказано. В них содержится этих веществ гораздо больше, чем во всех остальных видах рыбы. В селедке намного больше витамина «Д», чем во многих других рыбах. Если нужно восполнит этот витамин в вашем организме – кушайте селедку и скумбрию. Эти рыбки достойны большего уважения.

7. Томатный сок. Он разжижает кровь, снижает риск тромбозов, восстанавливает кровоток. Сок гораздо эффективнее самих помидоров, так как концентрация полезных веществ в нем гораздо выше. И, конечно, лучше его не солить. В томатном соке большое количество антиоксидантов влияющих на крепость сосудов.

8. Овсянка. Продукт, который также прекрасно работает на очищение крови. Многие об этой кашке немного подзабыли, но её просто необходимо иметь в своем питании. В ней есть витамин РР (никотиновая кислота), который также обладает разжижающими кровь свойствами и многими другими свойствами, нормализующими сосудистую систему.

9. Ягоды. Обязательно кушать: малину (содержит салициловую кислоту и работает как аспирин), землянику, клюкву (очень богата витамином «С»), вишню, которая обладает высокими качествами разжижения и очищения крови ( достаточно съесть несколько ягод и кровь очищается от плохого холестерина). Только кушать нужно не слишком много, чтобы не возникла головная боль – все должно быть в меру. На зимний период все ягоды можно замораживать. Добавлять сахар не нужно, так как меняется кислотно-щелочной баланс.

10. Какао, любимый продукт детей, но пожилым его тоже не нужно забывать. Оно улучшает кровоток, снижает риск инфарктов. Можно пить раза два в неделю, но – постоянно, и эффект от употребления какао будет заметен.

11. Орехи. Они обязательно должны быть в рационе, будь то грецкие или фундук, кедровые орешки – все прекрасно очищают сосуды, так как содержат в большом количестве полиненасыщенные кислоты. Грецкие орешки достаточно съедать по 2-3 в день. Там очень большое количество Омега 3. Много орехов кушать нельзя, поскольку увеличивается кровоток, который так же может вызвать головную боль.

12. И, наконец – перепелиные яйца. Этот продукт употребляют не все, но в них огромное число витаминов и протеинов. Перепелиное яйцо один из лучших продуктов. Насыщает нашу кровь и предаёт ей именно ту вязкость, которая ей необходима.

Все эти продукты призваны поддерживать наш организм в здоровом состоянии, чтобы сосуды были чистыми, не откладывался плохой холестерин, была стабильна необходимая вязкость крови и нормальное кровообращение.

Старайтесь правильно питаться. Все предлагаемые продукты нам доступны. Если настроить себя на их потребление, тогда не нужно будет тратить много денег на закупку дорогостоящих таблеток и увеличение прибыли в личных карманах власть предержащих, интересы которых завязаны на фармацевтику.

https://dzen.ru/a/ZNftKWWiyGSIV5BQ