Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
|
Желание поддержать и сохранить свое здоровье — вот основная причина, из-за которой люди начинают практиковать Йогу. А для сохранения позвоночника и суставов в идеальном порядке она просто незаменима. Правильное и систематическое выполнение ее асан приводит к улучшению здоровья и самочувствия. Современный человек не двигается сейчас так, как двигались его предки, например 100 лет. Он с детских лет уже сидит за компьютером, телевизором, и поэтому расплачивается за это заболеваниями позвоночника. Среди основных причин заболеваний можно указать следующие: 1. Ухудшение кровоснабжения, из-за плохого кровообращения, тканей позвоночника; 2. Спина имеет слабые глубокие мышцы; 3. Нарушена осанка; 4. Связочная ткань имеет врожденные дефекты; 5. В мышцах спины хронические напряжения, как результат постоянного стресса. Постепенно в результате этого развивается остеохондроз позвоночника, который может перерасти в дальнейшем в протрузии, а также в грыжи межпозвоночных дисков. Научно доказано, такие недуги, как грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз неизбежно повлекут за собой заболевания и патологию внутренних органов. Поэтому следует уделять заботе о позвоночнике особое внимание. Из-за этого настоятельно врачи рекомендуют, следить еще с детства, особенно тщательно за состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. И не допускать нарушений осанки, а в дальнейшем и болей в спине. Йога же обладает неисчерпаемым ресурсом для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Вам для быстрого освоения простейших асан поможет видеофильм «Простая йога для позвоночника и суставов». А затем вы в праве решать сами — идти дальше по пути своего духовного совершенствования, или, получив прекрасное здоровье наслаждаться своей работой и отдыхом. Асаны, представленные в данном видео, очень простые и могут прекрасно выполняться самостоятельно. |
 |
