Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение

Весна - это сезон роста. Мир природы просыпается и начинает разворачиваться. Это сезон экспансии и расширения. Мы чувствуем изменения в нашем собственном теле. Вялость и скованность зимы миновала. Месяцы холода и промозглой сырости остались позади. Мы вступаем в период обновления.

[показать]

Вот уж чего недостает современному человеку, так это жизненной энергии. К концу рабочего дня мы едва передвигаем ноги, неся свое тело домой. К концу рабочей недели и вовсе напоминаем выжатый лимон. В идеале жизненных сил должно хватать на яркую, здоровую и интересную жизнь, но на практике часто ощущается нехватка праны. О том, что приводит к  потере энергии, и как ее приобретать, рассказывает магистр нетрадиционной медицины Рами Блект.

Тонкую энергию мы получаем когда:

• голодаем,
• выполняем дыхательные упражнения,
• уединяемся и даем на какое-то время обет молчания,
• гуляем (или просто находимся) но берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи,
• бескорыстно занимаемся творчеством,
• восхваляем достойного человека за его возвышенные качества и поступки,
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
• бескорыстно кому-то помогаем,
• проявляем скромность,
• молимся перед едой,
• едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи .
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали).
• получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж. 
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам. Наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле.
• жертвуем своим временем, деньгами 
• принимаем несправедливость, т.к. видим за всем божественную волю.

К потере энергии приводят:

• уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом,  страх, неприятие будущего,
• постановка и преследование эгоистичных целей,
• бесцельное существование,
• обиды,
• переедание,
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться.
• употребление жареной, старой пищи, пищи приготовленной человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продуктов, содержащих консерванты, химические добавки, выращенных в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
• поедание пищи, лишенной праны (кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь)
• еда в спешке и на ходу
• курение
• пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
• нахождение под прямыми лучами солнца с 12 до 4 дня,
• беспорядочные половые связи, секс без любви к партнеру.
• излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна
• напряжение ума и тела.
• алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (праной).

Как утверждают учителя йоги, набраться праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, живя на природе, созерцая деревья, ходя босиком по земле. Если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, у него быстро восстанавливается иммунитет, укрепляется здоровье.

2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать кофеиносодержащих напитков, алкоголя и соды.

3. Элемент огня: грамотное принятие солнечных ванн, употребление пищи, содержащей солнечный свет.

4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный, то есть добродушный, бесстрашный человек может довольно долго и безбедно жить в городе, периодически вырываясь «на природу».

В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри. 

Если вы чувствуете усталость, упадок сил, не чувствуете бодрости и энергии, значит ваш иммунитет ослабевает и вам не хватает жизненно необходимых полезных элементов для нормальной функциональности организма. В таких случаях нужны витамины и существует множество народных средств для их восполнения.

   ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ ПОМОГУТ ОТРУБИ.

Для этого необходимо взять 1ст.л. с горкой пшеничных или ржаных отрубей и залить двумя стаканами воды, проварить помешивая около 40 минут. Затем добавить 1 ст.л. меда и еще немного дать покипеть, после остудить. Приготовленные отруби кушать 3-4 раза в день по 50г холодными или теплыми. Эта пища натуральная, хорошо восстановит силы и даст много энергии. Незаменима в питании для тяжелобольных, пожылых людей, и ослабленных деток.

   ЭНЕРГЕТИК ПРОТИВ УСТАЛОСТИ ОРГАНИЗМА.

Растворить щепотку соли и 1 ч.л. сахара в небольшом объеме кипяченой воды, туда же добавить 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока. Перемешать с 1 стаканом холодной воды и выпить. Это чудесное редство для организма.

   НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ.

1. Сначала необходимо приготовить отвар: Соединить 1 ст.л. измельчённых плодов шиповника, 1 ст.л. смородины, 1 ст.л. листьев крапивы. Залить полученную смесь 1 стаканом кипячей воды и проварить 10 минут на медленном огне. Процедить и остудить.

2. Приготовить 100мл смеси из морковного и огуречного соков, в равных пропорциях (по 50мл).

3. Смесь сока соединить с 1/4 частью полученного отвара. И размешать в нем 1 ч.л. мёда. Этот напиток энергии и активности пить 2 раза в день.

   КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ?

Смешать 1 ст.л. листьев крапивы и 1ст.л. измельчённых плодов шиповника залить 100 мл кипячего огуречного сока. Охладить и процедить. Принимать два раза в день по 1/4 стакана 7 дней.

   СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ И ВЯЛОСТИ ОРГАНИЗМА.

Поместить 5г лавровых листов (примерно 15 шт) в 300г воды и прокипятить 5 мин. Настаивать в термосе примерно 3-4 часа, затем процедить и пить в течение дня небольшими порциями, выпив всю жидкость. Так еще повторить 2 дня. Сделать двухдневный перерыв и снова курс повторить. ВНИМАНИЕ! Отвар этот противопоказан тем, кто страдает запорами.

   ЧТОБЫ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И ПРОДЛИТЬ АКТИВНОСТЬ.

Необходимо развести в 1 стакане воды 2 ч.л. яблочного уксуса и 2 ч.л. меда. Пить 1 раз в день, можно и больше в зависимости от умственных и физических нагрузок. Этот целебный напиток на вкус, как яблочный сидр, содержащий множество полезных минеральных элементов (из яблок и меда).

   ОТ УСТАЛОСТИ ИЛИ КАК ПОДНЯТЬ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС.

• Пейте в неограниченном количестве молочную сыворотку. Она богата белками, витаминами и минералами. Она содержит всего 0,2% жира. Состоит сыворотка на 94% из воды, но 6% - это важные элементы для нашего организма: лактоза, оптимальные по аминокислотному составу белки, кальций, магний, полный состав витаминов группы В, пробиотические бактерии.
• Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день смесь из равных частей свежего лукового сока и меда. И прилив сил вам обеспечен.
• Кушайте каждый день сельдерей (и вершки и корешки) и вы забудете, что такое усталость, и вялость.
• Принимайте натощак по 1 ч.л. с горкой смесь из перемолотых: кураги (100г), изюма (100г), грецких орехов (100г), чернослива без косточек (100г), 1 лимона и хорошо размешанной с 100г меда. Упадок сил исчезнет.