Ваша кожа станет молодой и подтянутой!

Итак, начнем упражнения!

• 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

• выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

• ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

• ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как бы уминает мышцу.

• упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

• самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

• массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

Запомните! Предотвратить появление второго подбородка и справиться с уже существующей проблемой поможет регулярная гимнастика, правильное питание и специальный массаж.

Посмотрите в этом видео отличный комплекс упражнений для красивого контура лица!

Будьте в форме!