1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.