После вчерашнего вечернего обжорства есть с утра, да и в обед совсем не хотелось. Поэтому вот такое меню получилось:

Завтрак: яблоко
Обед: банан + огурец + 5 оливок
Перекус: 100 гр. замороженной клубники)) ням)
Ужин: зелёное ризотто
[400x280]
Перекус: йогурт с мюслями + яблоко

По прежнему пью мало воды(( хоть напоминание ставь на телефоне. Всё, завтра постараюсь пить хотя бы по чуть-чуть, но каждый час. Посмотрим, что получится)

Сегодня была адовая треня с бодироком... Фуф, я всё сделала) Но каждый раз во время этих трень меня посещают мысли, что я сейчас умру или лягу и не встану. Удивительно то, что откуда-то всё таки берутся силы закончить упражнения. Наше тело способно на большее, чем мы думаем. Удачи всем и не жалейте своё тело, потом оно скажет вам спасибо)