• Авторизация
Дневник svitlana12345_ Лента друзей - Дневник - Полная версия


Самый полезный салат 15-02-2013 23:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Самый полезный салат

Салат салату рознь, и дело не только в заправке, - утверждают ученые. Есть особенно полезные для здоровья человека овощи, из которых действительно стоит сделать салат – как в будни, так и в праздники.



[640x427]
Одним из самых полезных овощей является помидор. Сочные и вкусные плоды имеют богатый витаминный состав. Помидоры служат профилактикой рака, высокого давления и преждевременного старения.

По уровню пользы помидорам не уступает брокколи. Нежная и приятная на вкус, эта капуста предотвращает рак желудка и легких. В брокколи много фолиевой кислоты и бета-каротина, которые поддерживают иммунитет, защищают от различных заболеваний.

Овощем красоты и здоровья можно без натяжки назвать и морковь. Будучи источником антиоксидантов, морковь полезна для глаз, волос, кожи, сердца и сосудов.

Нелюбимый многими лук – эффективная профилактика остеопороза, проблем с давлением, простуд и некоторых видов рака.

Шпинат тоже прекрасно укрепляет кости, а посему, как и лук, является действенным профилактическим средством от остеопороза.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
Оля-душка

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Самый полезный салат | svitlana12345_ - Дневник svitlana12345_ | Лента друзей svitlana12345_ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»