#tobewoman

ОТЧЕТ: 4 задание. День 15!
29/10/2013 22:16

"Инсайты"

Мой муж ценит, когда я к нему обращаюсь со своими беспокойствами и заботами. Он у меня такой мужественный, с такой мужской психикой, что ему приятно, когда он может попокровительствовать, помощь, спасти и уберечь.

Приятно, когда растет такой замечательный, умный, сын как Максим. Я его очень люблю.

Массаж помогает при напряжении в пояснице, особенно когда осуществляется любимым мужем.

Полезно писать письмо прощения родителям. Вроде и нечего было сказать, а, оказывается, есть, еще и как много. Хочется не допускать тех ошибок, которые были у меня в общении с родителями, но мы все люди, и нужно много мудрости, чтоб правильно воспитывать детей, и они росли и счастливыми, и уверенными в себе, и востребованными, и чтоб у них все в жизни складывалось хорошо и удачно.
Полезно выражать свои мысли словами и доносить их людям. Им это может быть неприятно, но почему должно быть неприятно только мне? Или моему мужу? Я была рада, когда мой сын стал отстаивать свои границы и желания. Я им очень гордилась.




"Медитация с родителями и практика поклонов"

Прочитала задание, но еще не делала. Когда я расстроена и мысли роятся в голове, трудно сосредоточиться на делах... По крайней мере мне... Сегодня дел было много, и я была в некоторой рассеянности по поводу вчера, поэтому и не могла собраться с мыслями и все делать быстро.
Думаю сделать задание завтра.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00
Вчера сильно рас строилась, поэтому и лягала поздно... Все думала, остаться ли отдыхать в комнате или пойти к нам вспальню... В конце концов желание увидеть мужа победило...

2. Сегодня я встала...
08:30
Все еще была расстроена вчерашним днем... Но потом как-то собралась и проанализировала ситуацию без накручивания себя, поделилась все на три и все стало лучше. Я поняла, что у меня просто опустились руки, но я себя ободрила и это помогло.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мюсли, салат, ужин-картошка с курицей и фасоль в томате.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Спортивные брюки, и кофты

5. Что я сегодня сделала для себя?
Даже и не знаю... Выполнила задание предыдущего дня, написав письмо маме. Поняла, что осталось много невысказанных чувств в душе, несмотрю на то, что много прорабатывала их...

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
От 5до 10 в зависимости от дня

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе, что написала письмо прощения маме.
Спасибо мужу за то, что продолжает ремонт
Спасибо мужу за массаж спины и обсуждение вчерашнего урока по курсу родителей
Спасибо Олегу за вебинар, который я посмотрела хоть и не полностью, но даже того, что посмотрела, хватило для вдохновение
Спасибо службе поддержки за помощь
Спасибо Джил за то, что она готова мне помочь и за приятное общение
Спасибо себе, что заказала тест по вождению и мужу, за то, что мне регулярно напоминал о нем. Он у меня такой организованный
Спасибо Максу, что украсил сегодняшний день своей игрой на гитаре!
Спасибо себе за игру на пианино в свое удовольствие

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Разобрала все журналы которые у меня скопились за это время, навела в них порядок, нашла некоторые варианты мебели для детской, поговорила с мужем относительно вчерашнего урока на курсах, для него идея дулы была совершенно новой и необычной. Я очень надеюсь, что в следующий раз мы пойдем на курсы вместе, это будет приятный опыт. Но вчерашний опыт тоже полезен-все бывает не обязательно, как хочется, и жизнь расставляет свои приоритеты. Иногда нужно просто расслабиться и плыть по течению, нет смысла махать руками.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Обсуждали роды, как все будет проходить, поддержку и помощь со стороны того же самого Дулы или подруги.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Ничегоооо... Аж страшно!!!!

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Забронировала дату экзамена, осталось только определиться по поводу инструктора, с которым я буду ездить, заказать диск и учиться!

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Сегодня как-то без особых происшествий, хватило пока вчерашних разборок с домработницей... Хватило меня только на то, чтобы рассказать мужу о своих чувствах, но он, как я и думала, со мной согласился.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru