1. Дисциплина
Я и так практически не смотрю телевизор.
По соцсетям-я в них практически не захожу, но сейчас стараюсь изучить с целью использования для бизнеса. Очень помогает почта gmail.
Прекрасная идея сортировать письма по категориям!
Тетрадь сегодня заведу.

2. Цели: Недавно составляла список из 100 желаний. Половина из них уже сбылись. Это хорошо. Осталась еще вторая половина, и , пожалуй. Новые желания или стоит пересмотреть нынешние.

3. Карьера и бизнес.

Сейчас вот думаю-какой профессиональный журнал я могла бы купить? Что-то по английскому? Думаю, было бы хорошо и полезно подписаться на какую-то профессиональную рассылку. Я уже к этому вопросу подходила, нужно просто вернуться.

4. Яркость жизни. Общение.
Попробовала улыбаться тем, с кем общаюсь. У нас тут в Англии так принято, так что это не так сложно делать. Настроение повышается!

5. Спорт. Утром бег.... Не бегала, да и не буду сейчас. Мне хотелось найти упражнения для беременных, и заниматься ими, но как-то нет на это энергии. Понимаю, что она не появится... Если не делать! А делать сил нет :) попробую сегодня позаниматься!

Результаты пока не фиксировала. Надо будет с ребенком своим заняться.

Начала еще одну программу по улучшению эффективности: LIFESTYLE ПОБЕДИТЕЛЕЙ.
Вот первый день:


День 1 - Лайфстайл Победителей-2

Аудиокасты:

Николай Мрочковский:http://lifetraining.ru/lifestyle/module/task_file/Op1YWHW97TGh6ye4zRE2rJGTDxqlstTc/

Олег Горячо:http://lifetraining.ru/lifestyle/module/task_file/BRjaijZkHKUZhZ6y8wxcpoLPFjpJwV8X/
Алексей Толкачев:http://lifetraining.ru/lifestyle/module/task_file/FwpDgicBuI2KKjpaYckT7V4RoXLp39QB/

Домашнее задание:

1. Дисциплина:

Сегодня вечером навести порядок в квартире, выкинуть лишний хлам из дома!!! Все, чем не пользовались более года смело выбрасываем - вещи, книги, диски и т.д.

2. Привычки:

Отказываемся от вредных привычек, убираем алкоголь и сигареты с видного места (дарим друзьям - тоже вариант). Прояви силу воли на 21 день!

К себе в сумку положить книгу, в плеер закачать аудио-книгу или еще что-то. Для того чтобы когда стоишь в очереди проводить свое время с пользой!

3. Цели:

Нарисовать колесо жизни. Написать ответ на вопрос: "Где я буду через 10 лет, если продолжу жить так же как живу сейчас?"

4. Яркость Жизни

5 минут смех перед зеркалом. Засекаем на секундамер! :)

5. Спорт

С этого дня постепенно начинаем внедрять спорт в свою жизнь.

Приготовь все к завтрашнему утреннему бегу заранее (носки, кроссовки, штаны, трусы, куртку и т.д.!) т.е. в чем побежишь.

Утром - сразу встаем, не нежимся. Затем пробежка. Мы тоже побежим :) И будем делать это регулярно на протяжении 21-го дня без единого пропуска! Независимо от погоды, настроения и наличия или отсутствия желания :)

И обязательно отписываемся сюда по заданиям - что и как сделали, что получилось, какие были трудности. Здесь же можно задавать тренерам вопросы.

Доступ к следующим дням Вы получите только после того, как отчитаетесь за текущий.

Желаем успехов!
Олег Горячо, Николай Мрочковский, Алексей Толкачев


Добрый день!
Я вчера разобрались с бумагами на столе, навела порядок на столе.
Так, в принципе, потихоньку избавляется от хлама, идет ремонт. Надо еще разобраться в свитерах на зиму.
По поводу книг и аудио-не закачала, но у меня всегда что-то с собой есть. Главное. Сейчас есть интернет в телефоне, поэтому могу зайти в сеть, если есть время.
Колесо жизни рисовала не так давно, на сессии по коучингу. Потом делала ревизию сфер жизни. Так что задание считаю выполненное. Хотя нужно бы и пересмотреть, это полезно делать время от времени.
На вопрос "где я буду, если продолжу жить так, как жила, отвечу, что все будет в порядке. Если я продолжу стараться и все эффективно делать, как сейчас, то через десять лет у меня будет парочка маленьких деток, семья, красивый и престижный дом и машина, путешествия, свой прибыльный бизнес.
По смеху-не смеялась... :) надо сегодня будет сделать.
По бегу-в комнате стоит вело тренажер , но на нем никто не занимается :( теперь есть стимул начать это делать!

День 4124/11/2013 21:58

Инсайты
Как-то все уже написала в предыдущих пунктах. Странно, что в самом отчете мн сайты идут последними, в то время как при посте они идут на первой строчке!

Ну да ладно...

"Говорим комплименты другим людям"

Сегодня сказала пару комплиментов людям-мужу и учителю по музыке Максима. Сказала Максимке тоже пару хороших слов.

Поняла, что прошла большую и хорошую практику во время моей деятельности в мери Кей.

Там мы учились говорить людям комплименты, много комплиментов! Так что это задание для меня трудное не было.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочки, пицца, ужин-говядина с овощами.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, связанное мамой, и берет

5. Что я сегодня сделала для себя?
Красиво оделась и на красилась, сделала прическу. Отдохнула днем.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

Хорошее было настроение :)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за то, что сделала много сегодня...

Спасибо мужу за помощь

Спасибо Максимке за то, что собрался и хорошо позанимался сегодня

Спасибо маме за общение

Спасибо папе за помощь

Спасибо Инне за комментарии

Спасибо Оле за письмо!

Спасибо девочкам за лайки моих отчетов!

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам и рождению малыша! Эту цель я решила пересмотреть и сделать более конкретной. Разбить ее на более маленькие цели. 1. Подготовиться к родам, чтоб более терпимо переносить боль. Для этого позаниматься по методике гипнорождения-диски, медитации. 2. Подготовить комнату ребенка к рождению. 3. Подготовить необходимые вещи к рождению. 4. Найти няню-помощницу по дому. 5. Подготовить всех домашних к рождению (психологически) 6. Завести подруг-единомышленниц, с которыми можно было бы кооперироваться по деткам, на которых можно было бы положиться и которым я могла бы помощь в случае чего. 7. Закончить курсы родителей, систематизировать этот материал.
Сегодня как-то ничего специально не делала, была занята другими делами. С папой поговорила о малыше.

Вчера сделала объявление по няне. Завтра буду заниматься этим вопросом.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Не знаю, что произошло.. Как-то у нас появился напряг в отношениях. То ли из-за денег, то ли напряжение из-за моего курса, и всего того, что сейчас накопилось по делам.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе! Изначально у меня существовала эта цель, но, прочитав интересную статью о том, какие ошибку допускаются в постановке целей, а также в следствие расширения понимания бизнеса в интернете, которое произошло на коучинге, я изменила эту цель на следующую: ОРГАНИЗОВАТЬ ИНФОБИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ" , ПРИНОСЯЩИЙ ДОХОД В 2000 ФУНТОВ В МЕСЯЦ. Пока я эту цель разбилась следующим образом: 1. Хочу сделать личный сайт/ блог. Эта цель была, а сейчас изменилась на то, чтоб научится создавать продающие страницы и сделать качественную продающую страницу по английскому. 2. Хочу пройти обучение копирайтингу у Светланы (это я пройду в рамках коучинга-как писать продающие тексты ) 3. Хочу научится себя пиарить как профессионала по английскому языку и зарабатывать деньги! На данный момент я хочу набрать дополнительно 6 учеников на личный коучинг. 4. Хочу провести несколько пробных уроков по английскому языку и набрать 10 учеников! 5. Хочу, чтоб мне родители выслали книги по английскому! 5. Хочу понять всю систему работы в контакте и на фейсбуке с группами и клиентами,больше выучить о 6.пособах продвижения себя в интернете с целью набора людей и клиентов на обучение!-информация прямо сама ко мне ломится на почту... Вебинары, коучинг по инфобизнсу... Класс!!! 7. Хочу написать много (10 статей) по своей жизни в Англии 8. Пройти обучение по «онлайн обучению» английскому-эту цель уже не получится выполнить до рождения малыша, буду думать о будущем! 9. Хочу проводной качественный интернет для работы 10. Хочу новый рабочий компьютер! Даже уже определила какой-Аймакбук. 11. Хочу новый быстрый принтер 12. Хочу проводить вебинары по английскому 13. Хочу организовать марафон по английскому :) Эту большую цель, и ее составляющие я еще пересмотрю в ближайшее время в рамках коучинга, чтоб упорядочить и оптимизировать усилия.
Рассматривала существующие программы по теме, сделала план того, чем буду заниматься в ближайшие дни.

Я поняла-главное-правильно распланировать свое время. Важно понимать, что делать, сколько это занимает времени и когда я буду это делать. Тогда это проще кому-то получить даже. В то же время через себя не перепрыгнешь. Можно сделать только то, что получается, не больше. И есть вторая, третья и тд попытка. Врагу не сдается наш гордый варяг!

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Сегодня провели 'урок' с мужем по вождению-он был экзаменатор, а я -ученица. Было и приятно, и дискомфортно. Я сделала все, что Читать далее...

Инсайты
Вода точит камень. Усилия точат характер и профессионализм.

Если чему-то качественно уделить время, то это получится.

Чему научилась? Освоила wppage... Большое дело. Сделала свою подписанию страничку с нуля.

Что принесло радость? Посещение парикмахера и общение с женщинами. Прослушивание диска с гипнородами.

Как приблизилась к мечте? Вчера я была на совершенно потрясающем занятии по коучингу... Мы разбирались в целях и их соответствии ценностям. Мне это как раз актуально и полезно. Очень понравилось занятие хочу о нем написать отдельно, потому что не заполняла вчер отчет.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Просила, все ок, проблем с этим заданием нету

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мюсли, макароны (что нам вообще не свойственно... Курицу, и фрукты

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?
Эпиляцию и прическу в парикмахерской

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо семье за большую приделанную работу по сайту

Спасибо Ольге за приятное общение

Спасибо мужу за все-все-все

Спасибо парикмахеру за прическу

Спасибо косметологу за эпиляцию

Спасибо Оле и Ире за приятное общение

Спасибо себе за вождение

Спасибо Максиму за то, что он не обижается.

Спасибо рабочим за ремонт дома.

Спасибо Инне. Что она не стала делать за меня(так получилось), поэтому я сама во всем разобрались и теперь умею настраивать wppage.

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам и рождению малыша! Эту цель я решила пересмотреть и сделать более конкретной. Разбить ее на более маленькие цели. 1. Подготовиться к родам, чтоб более терпимо переносить боль. Для этого позаниматься по методике гипнорождения-диски, медитации. 2. Подготовить комнату ребенка к рождению. 3. Подготовить необходимые вещи к рождению. 4. Найти няню-помощницу по дому. 5. Подготовить всех домашних к рождению (психологически) 6. Завести подруг-единомышленниц, с которыми можно было бы кооперироваться по деткам, на которых можно было бы положиться и которым я могла бы помощь в случае чего. 7. Закончить курсы родителей, систематизировать этот материал.
Сегодня позвонила в больницу, чтоб связаться с медсестрой по гипнородам, поговорила с знакомой-она рожала дома, поговорила с организатором курсов на счет мастер класса по родам в воде, и т д, то есть общалась, собирала идеи, налаживала контакты. Сделала гипнотерапию по подготовке в родам.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Сегодня только качественно готовила кушать, чтоб мальчик не остался голодным, когда я поеду к парикмахеру.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе! Изначально у меня существовала эта цель, но, прочитав интересную статью о том, какие ошибку допускаются в постановке целей, а также в следствие расширения понимания бизнеса в интернете, которое произошло на коучинге, я изменила эту цель на следующую: ОРГАНИЗОВАТЬ ИНФОБИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ" , ПРИНОСЯЩИЙ ДОХОД В 2000 ФУНТОВ В МЕСЯЦ. Пока я эту цель разбилась следующим образом: 1. Хочу сделать личный сайт/ блог. Эта цель была, а сейчас изменилась на то, чтоб научится создавать продающие страницы и сделать качественную продающую страницу по английскому. 2. Хочу пройти обучение копирайтингу у Светланы (это я пройду в рамках коучинга-как писать продающие тексты ) 3. Хочу научится себя пиарить как профессионала по английскому языку и зарабатывать деньги! На данный момент я хочу набрать дополнительно 6 учеников на личный коучинг. 4. Хочу провести несколько пробных уроков по английскому языку и набрать 10 учеников! 5. Хочу, чтоб мне родители выслали книги по английскому! 5. Хочу понять всю систему работы в контакте и на фейсбуке с группами и клиентами,больше выучить о 6.пособах продвижения себя в интернете с целью набора людей и клиентов на обучение!-информация прямо сама ко мне ломится на почту... Вебинары, коучинг по инфобизнсу... Класс!!! 7. Хочу написать много (10 статей) по своей жизни в Англии 8. Пройти обучение по «онлайн обучению» английскому-эту цель уже не получится выполнить до рождения малыша, буду думать о будущем! 9. Хочу проводной качественный интернет для работы 10. Хочу новый рабочий компьютер! Даже уже определила какой-Аймакбук. 11. Хочу новый быстрый принтер 12. Хочу проводить вебинары по английскому 13. Хочу организовать марафон по английскому :) Эту большую цель, и ее составляющие я еще пересмотрю в ближайшее время в рамках коучинга, чтоб упорядочить и оптимизировать усилия.
Почти целый день занималась подписной страницей. Узнала много нового и сделала ее так, как мн нужно. Потратила много времени, зато результат мне нравится. И сэкономила деньги на аутсорсинге.

Также пообщалась с человеком по ноутбук см и компу. Наш комп попа менять... И принтер... И мой Читать далее...

Завтра, безусловно, я могу лучше водить. Я же улучшила свои навыки вождения, и уверенна, что в следующий раз сдам тест. Также я решила пожаловаться на этого экзаменатора, который проводил тест, я считаю, что он пред взято относился ко мне на тесте, дал больше заданий, чем нужно и еще и аварийную остановку.

Я поняла, что он превысил полномочия, и у него будут проблемы.

Что меня порадовало? Даже не знаю.. Разве что то, что я пересмотрела свои цели по марафону и посмотрела кое-какие видео по теме английского.

"Дни заботы о волосах"

Хотела сегодня записаться к парикмахеру, но не сделала... Не успела! Так что переносится на пн! Сегодня только причесалась.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочки, курицу с индюком, пиццу

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и кофту

5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдохнула днем

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5

Не сдала экзамен по вождению... Ф

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна себе за усилия по английскому и по сдаче экзамена по вождению

Спасибо Максимке и Джону за поддержку после того, как я не сдала экзамен...

Спасибо Роберту, что навел порядок в комнате, в которой делал ремонт.

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам и рождению малыша! Эту цель я решила пересмотреть и сделать более конкретной. Разбить ее на более маленькие цели. 1. Подготовиться к родам, чтоб более терпимо переносить боль. Для этого позаниматься по методике гипнорождения-диски, медитации. 2. Подготовить комнату ребенка к рождению. 3. Подготовить необходимые вещи к рождению. 4. Найти няню-помощницу по дому. 5. Подготовить всех домашних к рождению (психологически) 6. Завести подруг-единомышленниц, с которыми можно было бы кооперироваться по деткам, на которых можно было бы положиться и которым я могла бы помощь в случае чего. 7. Закончить курсы родителей, систематизировать этот материал.
Честно говоря, со своим экзаменом по вождению совсем выпала из темы подготовки к родам.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Сегодня сильно расстроилась из-за не сдачи экзамена, поэтому муж тоже расстроился, я расплакалась, он, как истинный альфа-мужик, вместо того, чтоб утешить и приласкать, еще сильнее подлил масла в огонь! Ну да ничего... Потом мы посмотрели strictly come dancing, и мне стало лучше.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе! Изначально у меня существовала эта цель, но, прочитав интересную статью о том, какие ошибку допускаются в постановке целей, а также в следствие расширения понимания бизнеса в интернете, которое произошло на коучинге, я изменила эту цель на следующую: ОРГАНИЗОВАТЬ ИНФОБИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ" , ПРИНОСЯЩИЙ ДОХОД В 2000 ФУНТОВ В МЕСЯЦ. Пока я эту цель разбилась следующим образом: 1. Хочу сделать личный сайт/ блог. Эта цель была, а сейчас изменилась на то, чтоб научится создавать продающие страницы и сделать качественную продающую страницу по английскому. 2. Хочу пройти обучение копирайтингу у Светланы (это я пройду в рамках коучинга-как писать продающие тексты ) 3. Хочу научится себя пиарить как профессионала по английскому языку и зарабатывать деньги! На данный момент я хочу набрать дополнительно 6 учеников на личный коучинг. 4. Хочу провести несколько пробных уроков по английскому языку и набрать 10 учеников! 5. Хочу, чтоб мне родители выслали книги по английскому! 5. Хочу понять всю систему работы в контакте и на фейсбуке с группами и клиентами,больше выучить о 6.пособах продвижения себя в интернете с целью набора людей и клиентов на обучение!-информация прямо сама ко мне ломится на почту... Вебинары, коучинг по инфобизнсу... Класс!!! 7. Хочу написать много (10 статей) по своей жизни в Англии 8. Пройти обучение по «онлайн обучению» английскому-эту цель уже не получится выполнить до рождения малыша, буду думать о будущем! 9. Хочу проводной качественный интернет для работы 10. Хочу новый рабочий компьютер! Даже уже определила какой-Аймакбук. 11. Хочу новый быстрый принтер 12. Хочу проводить вебинары по английскому 13. Хочу организовать марафон по английскому :) Эту большую цель, и ее составляющие я еще пересмотрю в ближайшее время в рамках коучинга, чтоб упорядочить и оптимизировать усилия.
Посмотрела некоторые видео по дз и пересмотреть эту цель с учетом новых знаний и расширенного видения по бизнесу.

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
К сожалению, первая попытка сдачи экзамена провалилась... Я расстроена, так хотела уже пройти этот этап... А тут вот так... Ну ничего, опыт есть опыт. Буду знать, что у меня за слабые места и буду их улучшать, чтоб сдать экзамен через месяц. Говорят, с первого раза многие не сдают.

У меня было ощущение, что я не сдам. Но я сделала все, что могла... Улучшила те моменты, которые могла... Но не судьба-значит, не судьба!

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана. Для этого: 1) Хочу наладить Читать далее...

#tobewoman

ОТЧЕТ: 11 задание. День 32!
15/11/2013 22:13

"Инсайты"

Завтра я точно могу улучшить свою подписную страницу по английскому и свой тайм менеджмент. Также могу улучшить свой голос и навыки съемки.
Могу более детально и точно разбить свои цели на составляющие, чтоб их достичь быстрее и эффективнее.
Чему научилась? Поняла свои ошибки по поводу подписной страницы... Что надо дизайн доделать и разместить по другому информацию. Также выучила некоторые вопросы по вождению к экзамену. Прочитала интересную статью про цели и их достижение. Понравился анализ автора о типичных ошибках-их три, не твоя цель, недостаточно летальное планирование и еще что-то.
Что принесло радость? Общение с мужем, шоппинг и подарок мужу, общение с детьми, старшеньким и младшим, еда, семинар по коучингу.
Что я сделала, чтоб приблизиться к своей мечте? Хорошо поработала по своим целям.

"Дни заботы о волосах"

Помыла голову :)

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочки... Ну полюбила я их!!! Салат и ужин-стейк (оч вкусный) с овощами пюре

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и мою футболку кельвин кляйн... Ну тоже полюбила я ее!

5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для лица, помыла голову

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Только сейчас сильно устала...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе
Спасибо жизни
Спасибо мужу
Спасибо рабочим за ремонт
Спасибо Джулиани за помощь
Спасибо маме за то, что разбирается с моими вещами

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Сегодня готовилась только посредством того, что выполнила другие цели, а также зашла в магазин узнать, когда приезжает его колыбел ка :)

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому сегодня выполняли свою святую обязанность-кормила его.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Выполнила задания по коучингу, вы слушала кучу отчетов -было очень даже полезно. Остается теперь только улучшить свои страницы и выполнить следующее задание-набрать на коучинг.

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Завтра он, решающий день!

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Кажется, ситуация улучшается. Я чувствую, что взяла под контроль свою жизнь, свои эмоции. А также возвращаю камни тех людей, которые их мне пытаются кинуть.

"Ссылки на фото"

День 3114/11/2013 23:41

Инсайты
Завтра могу еще лучше водить, что. В субботу сдать экзамен

"Дни заботы о красоте лица"

Поспала-даже муж отметил, что мое лицо стало более свежим :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Все как обычно... На ужин рыбу

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с рубашкой кельвин Клайн

5. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела главу из книжку что вообще можно для себя сделать... А так-сходила на йогу, поспала днем так хорошо!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе, преподавателю по вождению, учительнице по йоге, мужу -много раз :) рабочим, Максиму...

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Была на йоге для беременных, позвонила в больницу... Пыталась связаться с дулой, но уже завтра...

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Все по плану, сер:)

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Сегодня не работала...

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Была на уроке по вождению, посмо тела диск...

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Ничего, вроде все в порядке

Marafon2.valyaeva.ru

#Tobewoman

День 3013/11/2013 22:59

Инсайты
Чему научилась? Вождение улучшила, готовлюсь к сдаче экзамена.

Что принесло радость: то, что на полы сделали большую скидку, почти треть от того, что изначально просили.

Как приблизилась к своей мечте? Да всеми теми. Пунктами, которые мы сделали! Я сделала!

"Дни заботы о красоте лица"

Я делала маску вчера... Сегодня с лицом ничего не делала...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
05:00

А потом снова лягала и встала уже в 10.00)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочки, бутерброд с креветками, вечером-Индийский ресторан и Капри из утки доя разнообразия.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинное платье...

5. Что я сегодня сделала для себя?
Позанималась вождением... Надо будет пересмотреть что вообще для себя можно сделать.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за Индийский ресторан

Спасибо домработнице за уборку

Спасибо Ирине за звонок

Спасибо Тане за приглашение на шоппинг.

Спасибо Рольфу за компанию на ужине

Спасибо маме за то, что разобрались с моими вещами

Спасибо Бев за урок по вождению

Спасибо мужу, что выбил скидку на полы

Спасибо Роберту и его папе за ремонты

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Сегодня даже не знаю, что делала... Обсуждала с Джоном и Рольфом курсы предродовые. Позвонила в больницу Йорка, записалась на узи, узнала, будет ли завтра йога для беременных, связалась с дулой... Завтра в должны созвониться. Так что все вроде движется. Малыш уже здорово пихается! Сильный такой...

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Были в ресторане, обсуждали то да се.

Мне не нравится, сколько времени он тратит на обсуждение своего менеджера... Или ему так надо для его душевного спокойствия? Мальчик для битья?

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Сегодня не работала... Отходила от вчерашнего марафона... Надо связаться с фрилансерами по поводу помощи...

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Готовилась сегодня. Надеюсь, что сдам в субботу! Уже лучше получался контроль сцепления и старт на горке, то, что не получалось в прошлый раз...

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Говорили, как есть с Рольфом... Может, мне не нужно встревать в их разговоры... Держать свое мнение при себе... Рольф, однако, во многом прав.

Marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman

Инсайты
Научится отвлекаться , расслабляться и отдыхать!

"Работаем с гардеробом"

Сегодня я с гардеробом не работала, зато мой муж занялся им. Разобрал все вещи, выкинул и отдал что-то в благотворительные организации

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочку, салат, а Га ужин баранину (звучит ужасно по -русски), а по -английски это lamb

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Я сегодня оделась, причесалась, сделала макияж-для съемки. Одевала брюки и кофту кельвин кляйн, и кожаную куртку

5. Что я сегодня сделала для себя?
У меня возникло желание вообще посмотреть, что же можно сделать-то... Для себя! Вообще то, что я привела себя в порядок-с прической, макияжем- это оно. Чувствовала себя очень и очень хорошо. Послушала часть диска подготовки к родам!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Было все время хорошее настроение, только под вечер я устала и оно попортилось тем, что муж, вместо того, чтоб со мной провести время, разговаривал со своей дочерью сто ко времени...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за большую работу

Спасибо диску по гипнотерапии за успокоение и подготовку к родам

Спасибо Джону за помощь

Спасибо коучингу за помощь в организации бизнеса.

Спасибо Джулиану за помощь по дому и саду

Спасибо Бев за хорошую уборку

Спасибо еще раз себе за то, что сделала подписных страницы, письмо и страницу коучинга, записала два видео и послушала семинар с разборок задания

Мои цели

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Слушала сегодня диск по гипнородам.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Не знаю, сегодня особо этого не делала-как то была сильно занята с заданиями по коучингу.

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Работала... Аж устала... Вконец измоталась!

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
То, что должна была посмотреть-не сделала... Зато качественно поработала по предыдущему заданию

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Тоже особо, вроде, ничего


MarAfon2.valyaeva.ru

Елена Читем
#tobewoman

ОТЧЕТ: 9 задание. День 28!
11/11/2013 21:22

"Инсайты"

Завтра, я хочу лучше создавать подписных страницы и весь этот инфобизнес. Идеи очень хорошие, и я вижу результаты. Хоть сегодня у меня и опускались руки, я молодцом держалась и сделала много полезного и хорошего. Завтра у меня следующий план:
1) сделать видео по самому лучшему бесплатному совету
2) видео по полезному контенту
3) вставить их в сделанные формы. В последующие дни это можно будет улучшить. Завтра важно сделать те задания, которые были даны.


"Работаем с гардеробом"

Сейчас по беременности особо не получается гардероб пополнять. Со старыми вещами разобрались, нужно бы теперь сапоги купить. А то мои сносились.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
22:30


2. Сегодня я встала...
07:00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочку, бутерброд и поужинали в китайском ресторане.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнюю одежду и вечером платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Только выполняла задание коучинга... Так хочется достичь результата, но это очень сильно напряжно... Даже забыла вчера написать отчет!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе, мужу, маме, сыну, китайскому ресторану, рабочим , особенно Терри, за работу по дому, женщине по шторам за подборку удачного варианта по шторам. Окучу за то, что толкает на "делание", всем участникам коучинга за отчеты и работу, а также за комментарии тем, кто помогает.

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Сейчас буду заниматься гипнотерапией. Также мы с Джоном наметили те пункты, которые можно будет сделать.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Ходили в ресторан.

3. Хочу сдать экзамен по вождению!
Сегодня, к сожалению, не посмотрела те видео, которые планировала. Буду тли на завтра, или на среду планировать, когда у меня урок.

4. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Пока все ок.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..

#to be woman Инсайты Завтра лучше чем вчера... Надеюсь, что научусь создавать гораздо более лучшие подписные страницы, чем умела это вчера!!! Чему научилась? 1) узнала больше о гипнотерапии в родах, а также о том, что американский и британский методы отличаются. Пришла идея того, что Джон мог бы сделать свой гипнодиск для тех пациентов, которые бояться стоматологов! -ведь он специалист по гипнотерапии! Также мне пришла идея, что можно было бы спросить Джона, насколько ему было бы интересно со мной поучаствовать в проекте по английскому-не у всех же муж-англичанин! А это большая фишка!!! Захотел бы он в принципе говорить с участниками моей программы? 2) как при лишилась к мечте-в принципе, теми способами, шагами по целям, которые я сегодня делала. Они приближают к моей мечте! 3) что принесло радость-гипнотерапия, общение за ужином с Джоном и Максимом, то, что мы выбрали мебель для детской! Носить свое новое пальто! "Учимся говорить «Нет»" Особо ничего не делала по этому упражнению Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... 23:30 2. Сегодня я встала... 08:00 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Булочка с соком, fish&chips на обед, а на ужин Карри с курицей 4. Что я сегодня носила в течение дня? Брюки и свитер, и мое любимое пальто 5. Что я сегодня сделала для себя? Послушала гипнотерапию по родам... Почитала брошюру и об говорила это с мужем. 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо себе за организованность и за работу над гипнотерапией Спасибо Максиму за старание на футболе, несмотря на проигрыш Спасибо Джону за любовь и терпение Спасибо коучу за понятные объяснения по инфобизнесу Спасибо Людмиле за приятную компанию и беседу Спасибо магазину fish&chips за вкусный обед Мои цели 1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша! Уже упомянула, что слушала диск и обсудила это с Джоном Выбрали мебель для детской Попыталась связаться с дулой ( это такая помощница в родах) 2. Хочу наладить отношения с мужем! Тоже вроде все было нормально. Слушала его идеи и выражала свое мнение, поделилась своими мыслями по тому поводу, который его беспокоил. Хотелось бы также объясниться с ним по поводу того обучения, которое я буду проходить. Вернее, я его уже прохожу, но мужу о нем не сказала, боясь вызвать его гнев... 3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе! Работаю как раз в данный момент над тем, как организовать, только мне самой бы хотелось эту цель изменить, у себя в плане, потому что она уже давно переросла из английского в скайпе в инфобизнесу по английскому Перебралась отчеты первого дня-там, где девочки рассказывают о своих целях-с тем, чтоб проанализировать запросы по английскому языку. Было интересно, что каждая из десяти поставила целью улучшить свой английский.... Прекрасный материал для анализа!!! 4. Хочу сдать экзамен по вождению! Сегодня из практики-только водила машину и старалась учесть все те комментарии, которые дала мне инструктор. 5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана Разговаривала с мужем, так интересно, но его дочь прислала такое приятное письмо... Что она ждет не дождется, когда родится ее младший братик... Здорово! Мне было очень приятно! Marafon2.valyaeva.ru

Елена Читем #tobewoman ОТЧЕТ: 8 задание. День 25! 08/11/2013 23:41 "Инсайты" Завтра могу улучшать свои навыки вождения, инфобизнеса, общения с домашними. "Учимся говорить «Нет»" Не то, чтобы я сегодня говорила нет, но помнила о том, что если мне что-то не приемлемо, то молчать я не буду "Ежедневные показатели" 1. Вчера я легла.... 22:00 2. Сегодня я встала... 08:00 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Все как обычно... 4. Что я сегодня носила в течение дня? Брюки и другой свитер, чем вчера 5. Что я сегодня сделала для себя? Побывала на вебинаре по инфобизнесу, пообщалась с подругой в кафе :) 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо себе за урок по вождению, на котором я так хорошо поводила и поработала Спасибо мужу за то, что он такой стал ласковый, терпеливый и заботливый, обустраивает наш дом Спасибо Максиму за беседу Спасибо Бев за профессиональный урок по вождению Спасибо Ире за приятное время вместе! Спасибо маме е за юмор и за изучение итальянского Спасибо рабочим за обустройство дома Спасибо мужу за то, что он поговорил с сотрудницами Спасибо автору гипнотерапии за диски по подготовке к беременности! "Мои цели" 1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша! Не готовилась... Готовилась косвенно, посредством других целей! 2. Хочу наладить отношения с мужем! Тоже специально для этого ничего не делала... Но вроде все хорошо! 3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе! Работала со своей целью в коучинге. Вижу, что это даст результат! 4. Хочу сдать экзамен по вождению! Сегодня, как никогда готовилась-была на уроке по вождению, получила необходимую информацию, что мне нужно улучшить. Буду готовиться в ближайшие дни с учетом полученных комментариев! 5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана Да, сегодня сказала тренеру по коучингу, что конкретно меня не устраивает. Вроде как подействовало! Во всяком случае, я горда собой, что сделала это и не держала раздражение в себе. "Ссылки на фото" Ссылка marafon2.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..

Елена Читем
#tobewoman

ОТЧЕТ: 7 задание. День 24!
07/11/2013 22:37

"Инсайты"

Завтра могу лучше выспаться, чем сегодня. :)
Чему научилась-справляться с нежеланием говорить с людьми и ставить на место, отставая свои позиции.
Как приблизилась к мечте? Выбрала шторы для гостиной.
Что принесло удовольствие-выбор штор в детскую, общение с сыном, диск с гипнотерапией.


"Учимся говорить «Да»"

Да, старалась, не могу сказать, что получалось абсолютно всегда, но периодически вспоминала об этом.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:00


2. Сегодня я встала...
08:00
При
Том еще проснулась среди ночи, не спала три часа-разговаривали с мужем.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Круассан, салат и Chinese stir fry

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и свитер, и свое любимое пальто, новое, подаренное мужем

5. Что я сегодня сделала для себя?
Искупалась. Послушала диск с гипнотерапией по управлению стрессом -очень понравилось, так расслабляет.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе, мужу, маме, сыну Максиму, малышу, менеджеру в салоне штор, Богу, и всем остальным за хороший день

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Начала слушать диски по подготовке к родам, а так сегодня выбрали шторы в детскую-такая прелесть!!!!! Зверушки, совушки.... Класс!!!!

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Все отлично :) единственный момент был с его дочерью-по поводу рождественского обеда... Но мы его по любовно исчерпали :)

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Сегодня относительно этого ничего не делала, полагаюсь на тренинг по инфобизнесу.... Был напряженный день, и ночь...:)

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Завтра иду на урок, а сегодня только по тренировалась в езде. Больше ничего

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Сегодня поговорила с Даниель, медсестрой Джона, чего это они без спроса пришли к нам в дом и проверяли пол... Еще планировала поговорить с Маргарет, но она сварила, а потом мы уехали. Также поговорила с Бев-чтоб она завтра пришла, она хоть не смогла, но я ответом осталась довольна.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..

Елена Читем
#tobewoman

ОТЧЕТ: 7 задание. День 22!
05/11/2013 22:48

"Инсайты"

День прошел напряженно. Новая программа коучинга, в которую я вписалась- работы много, и это напрягает. Интересно, что собрались люди, которые готовы работать. Интересно было со всеми пообщаться в рамках коучинга.
Полезно было послушать комментарии к другим людям, которые коуч давал. Интересен был комментарий по обучению музыке без нот. Это то, что мог бы делать Максим. Но он пока еще маленький и до этого не дорос, а мог бы уже и дорасти. Будем растить :)

Чему научилась?
Лучше поняла ниши -сужение и расширение. Почерпнула много идей для инфобизнеса.
Выучила, как упаковывать инфопродукты.

Как я приблизилась к мечте?
Посредством выполнения своих целей по плану.

Что мне принесло радость?
Общение с мужем, его хорошее настроение, общение с Максимом, брыкание малыша, общение с участниками коучинга, общение с Джил, общение с Инной.


"Учимся говорить «Да»"

Честно говоря, задание прочитала только сейчас. Буду завтра говорить "да" вот если бы после заполнен я отчета и прохождения к следующему заданию доступ к заданию предоставлялся сразу!!! Выполнила задание-сразу следующее :) экономия времени...


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
02:00
Изучала инфобизнес... Смотрела семинар и выполнила задание.

2. Сегодня я встала...
08:00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Все как обычно... Даже не знаю, что прибавить, спасибо мужу, что он помог мне с обедом, потому что со своим тренингом зашивалась.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и свитер-у гас тут похолодало.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Позанималась вождением-подготовкой к экзамену.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Настроение у меня было хорошее... Только вот под портило то, что на коучинга до моего отчета не дошло дело и его не прокомментировали.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за работу и сосредоточенность.
Спасибо за коучинг по инфобизнесу.
Спасибо мужу за помощь по обеду
Спасибо себе за после обеденный сон.
Спасибо Максимке за общение
Спасибо мужу за помощь в мытье посуды
Спасибо Богу за то, что все хорошо
Спасибо участникам тренинга за общение
Спасибо малышу за активность :)

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Сегодня приехало мое кресло-качалка для кормления.
Почти выбрали кресло-качель для новорожденного ...
Обсудили с мужем, что вчера было на курсах :)

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Вроде все было хорошо, даже боюсь сглазить. Кажется, мы друг к другу притерлись. Отношения-лучше. Джон-сама любовь и нежность. Помогает, проявляет чувства и любовь, заботу. Так держать!

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Эту цель точно нужно будет пересмотреть. В свете моего нового обучения по инфобизнесу.

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Сегодня у меня было занятие с Джил. Какой она приятный человечек! Жаль, что я с ней не могу пройти экзамен.

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Выразила свою точку зрения сегодня относительно работы тренера. И так просто была углублена в свою работу, что просто не до отношений с окружающими было.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman

ОТЧЕТ: 6 задание. День 21!
04/11/2013 23:27

"Инсайты"

Чему научилась: много сему из пятичасового тренинге по инфобизнесу. Вела подробный конспект. Так что могу туда заглянуть за подробностями.
Как приблизилась к мечте: все тот же тренинг и выполнение целей. Мечтаю зарабатывать и самореализовываться успешно. Также мечтаю иметь деток с любимым мужем-так что то, что я сегодня сделала -отразило мою мечту.


"Завершаем прошлые отношения"

Сегодня ничего не делала, но, откровенно говоря, я детально их поработала в консультациях с психологом и не вижу смысле возвращаться, когда так много задач стоит другого плана.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00


2. Сегодня я встала...
08:00


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Все как обычно... Только ужин перекусила, потому что нужно было бежать на курсы.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и свитер-похолодало

5. Что я сегодня сделала для себя?
Мазала ногти маслом, сделала педикюр

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Устала сегодня...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, мужу, сыну, себе, малышу, группе по пред родовым занятиям, окучу по бизнесу за понятные объяснения, маме и папе.

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Была на курсах? Помогала мужу по ремонту, определились со шторами в детскую, полом и стенами.

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Сегодня много дел сделали вместе-выбор штор, пола, супермаркет. Я думаю, это было определенным налаживанием отношений:)

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Работала усердно над тренингом по инфобизнесу, где и планирую перевести свою деятельность в новый формат. В качестве примера по коучингу хочу взять Английский для путешественников

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Связалась с преподавателями по вождению. Завтра урок, а потом в конце недели-со всеми остальными.

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Ничего.... Некогда так особо размышлять над этим. Голова и время полностью заняты предыдущим вопросами.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru

Нора Робертс
Ева Даллас
Сьюзен элизабет филлипс
Серия про звезды футбола
Разве она не милашка
Дудит макнот '"само совершенство" два тома

Сандра браун
Джоанна Линдсей пылающие сердца
Мелодия для любимой

#tobewoman

ОТЧЕТ: 6 задание. День 20!
03/11/2013 21:24

"Инсайты"

Итак, три вопроса:
Чему научилась?
Кое чему по приготовления еды: что со свининой хорошо идет брюссельская капуста.
Узнала про разные компании по шторам и по коврам у нас в регионе. Рас смотрела разные варианты мебели для детской.
Научилась от мужа, что нужно быстрее принимать решения.
Из коучинга упорядочила свои знания по продвижению в интернете.

Насколько я приблизилась к мечте и что конкретно для этого сделала?
Шла по своим пунктам в целях :) мечтаю о хорошей семье и детях, 3-4. И о эффективной самореализации.

Что меня сегодня порадовало?
Душ, уход за собой, общение с мужем, ужин, езда на машине, общение с ребенком, работа в контакте.


"Завершаем прошлые отношения"

Это задание я, наверное, сделаю завтра, а может, и не буду делать, потому что не чувствую потребности в этом-я завершила те отношения, которые остались незавершенными, в проработке с психологом. Всем раздала, по другому принципу, чем предлагает Ольга, но в итоге важен результат. А результат-чувствую, что сказать больше нечего и некому. Поэтому желаю всем девочкам качественно выполнить это задание, и завершить те отношения, которые принесли боль... И начать новые, счастливые!


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:30


2. Сегодня я встала...
07:30


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мюсли... Суп на обед и большой ужин со свининой, овощами-брюссельской капустой, горошком и морковкой, еле осилила...

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и кофту, по спортивному, по домашнему. А когда выезжала-накидку.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Помазала ногти оливковым маслом и сейчас закажу себе диски по гипнородам. Поубирала дома,... Но это скорее для мужа. Или по новой философии, которую я адаптируешься от Валяевой-для себя и развития своей любви?

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу, что помог определиться с покупками вещей доя малыша.
Спасибо ему, что отвез Максимку на музыку.
Спасибо, что помог приготовить ужин.
Спасибо, что готовится к рождению малыша так тщательно... Все в процессе ремонта, и идет полным ходом!
Спасибо себе, что мы все сегодня сделали, что хотели, а я еще умудрилась позаниматься по инфобизнесу и поубирать.
Спасибо Максиму, что он вчера пропылесосил почти весь дом... И спасибо ему сегодня, что согласился мне помогать в моем новом начинании по работе и посмотрел видео из коучинга.
Спасибо мужу за прекрасный уикенд!
Спасибо всем, кто поздравил нас с годовщиной!!!

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Купили сегодня колыбельку, мне кресло и сейчас буду заказывать диск по гипнорождению. Собираюсь слушать каждый день, чтоб качественно подготовиться к родам! Завтра идем вместе на занятия-наконец-то!

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Все хорошо :)

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Занимаюсь по программе коучинга по инфобизнесу. Поняла, что нужно поменять подход. Планы изменить и продвинуться вперед!

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Смотрела сегодня диск. Буду готовиться!

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Даже не знаю, что сегодня делала по этому поводу. Наверное, ничего.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman

ОТЧЕТ: 5 задание. День 19!
02/11/2013 23:14

"Инсайты"

Постараюсь сделать сегодняшний инсайт в виде ответов на вопросы, которые нашла вчера (рекомендации от тренера по кручину).
1. что нового я узнала сегодня и чему научилась?
Итак, сегодня я сделала упражнение по родовым сценариям, оформила отчет в новом формате, научилась более тщательно убирать дома.

2. насколько я приблизилась к своей мечте и что
конкретно я для этого сделала?
Напомнила самой себе о том, чего же хочу от жизни, поработала над семейным деревом, и, надеюсь, это принесет мне большую уверенность и энергию для исполнения планов и мечтаний.

3. Что меня сегодня порадовало. После нашего замечательного романтического вечера я была такая окрыленная, что убирала дома с большим вдохновением, и это меня радовало. Я поняла, что свою энергию надо восполнять, занимаясь тем делом, которое нравится или делая то, что приносит удовольствие. Если это вечер в ресторане и ночь в отеле-прекрасно! Значит, так и должно быть!


"Три упражнения по работе с родом"

Подробный анализ своих чувств я написала у себя в дневнике и не вижу смысла повторяться. Так что можно туда заглянуть и посмотреть.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:00


2. Сегодня я встала...
08:30
Разбудил нас звонок консьержа в отеле... Через пять минут принесли чай.. Красота! Наш юбилей удался! Все было так красиво, вкусно, романтично...

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичница с беконом, обед почти то же самое, только яйца были сварены и прибавилась фасоль в томате.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
С утра брюки и новая футболка Кельвин Кляйн, подаренная мужем, моя первая такая дизайнерская футболка. Дальше смена ли на домашнее платье -VIP by invite only :)

5. Что я сегодня сделала для себя?
Поубирала так хорошо с помощью сына... Посмотрела наконец-то видео Ольга про три упражнения по работе с родом. Думаю над тем, не взять ли себе программу по работе с родом.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Хоть муж и пытался бурчать, но удалось его нейтрализовать... Даже не знаю, как! :)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна самой себе за просмотр видео по работе с родом. Хоть я и думала, что все мои вопросы решены-оказалось, дело совсем далеко от этого. Есть еще вопросы, которые меня будоражат и волнуют.
Благодарна мужу за прекрасный вчерашний день и вечер.
Благодарна себе за по краску своих бровей-здорово получилось! Даже татуаж, на мой взгляд, не нужен!
Благодарна Людмиле за то, что поделилась со мной радостью по рождению малыша-внука!
Спасибо Рольфу и Анне, что они посидели с Максимом и дали нам с мужем возможность провести время вместе!
Спасибо себе за уборку дома и стирку!
Спасибо себе, что я позвонила людям и поблагодарила и пообщалась!
Спасибо Джекки, что она забрала Максима на футбол!
Спасибо себе за выполненное задания по марафону.

"Мои цели"

1. Хочу подготовиться к родам рождению малыша!
Сегодня готовилась только тем, что планировала будущее. И работала над собой. А это уже много!

2. Хочу наладить отношения с мужем!
Мы провели замечательный вечер по случаю годовщины нашей свадьбы. Хотелось бы еще и посмотреть видео со свадьбы и распечатать фотографии! Так, мне очень понравилось проводит время в отеле. У нас даже был секс, что из-за беременности происходит не часто... Ощущения были очень приятные и необычные-матка подтянулась вверх и так интересно было!

3. Хочу наладить работу по английскому в скайпе!
Запланировала на завтра работу в этой сфере -просмотр 5часового вебинара по инфобизнесу. Меня заинтересовала идея продюссирования специалиста. Это интересно и должно быть прибыльно. Можно начать с Джона :)

4. Хочу сдать экзамен по вождению!
Сегодня получила диск по вождению. Следующая неделя предстоит трудная в плане подготовки-надо выделить время на просмотр диска и упражнений к нему. Вообще я могла бы его посмотреть сейчас.

5. Хочу налаживать отношения с окружающими без фальши, зависти и обмана
Сегодня особых попыток не было. Общалась с теми людьми, которые мне приятны и с которыми у меня есть общие цели, интересы. Решила еще раз почистить список в контакте. Не добавляв людей, если их не знаю. Завтра позвоню тем девочкам, общаться с которыми мне интересно и приятно.

"Ссылки на фото"





Ссылка marafon2.valyaeva.ru

Одним из заданий, которые я выполнила сегодня, было нахождение ресурсов в своей семье, своем роду.
Нужно найти:
счастливые семьи
Многодетные семьи
Семье, живущие в достатке
Здоровые
Уважаемые
Живущие в любви и гармонии

Свой род я смогла рассмотреть только до бабушки и дедушки, потому что дальше не знаю. Понятия не имею, кто были мои прабабушки и прадедушки и сколько братьев и сестер имели мои бабушки и дедушки.

Посмотрев на мою семью, мой род, я могу выделить следующее:
Счастливые семьи- бабушка Люда-дедушка Ваня. Жили долго, трое детей, внуки, дедушка был очень уважаемым человеком, семья жила в достатке. Дядя Юря-тетя Рая. Жили дружно, трое детей, нормальный достаток. В принципе, можно было бы даже назвать бабушку Раю и дедушку Николая, хоть он и пил, и бился, это не отразилось на ее радостном и довольном самочувствии и оптимизме!

В общем, не все так и плохо :)

Теперь отвечу на следующие вопросы:
Чего я хочу в этой жизни?
Тут можно привести целую сессию коучинга по колесу жизненного баланса... В основном, мои желания сейчас вращаются вокруг семьи и детей. И самореализации. Хобби. Социальной жизни.
Также мне хочется путешествовать и посетить разные страны, изучить культуру, расширить кругозор.

Что у меня в жизни самое важное?
Я, семья, достаток, достойный уровень жизни, духовное развитие.

Какой достаток мне хотелось бы иметь?
Мне самой хотелось бы иметь, 10 000 евро в месяц. Это 120000 в год. Это достаточно высокая зарплата в Англии, но не самая высокая. Сейчас думаю над своими проэктами в сфере обучения. Возможно, это мой шанс и моя сфера, в которой я могу реализоваться как специалист и получить желаемый достаток.

Я бы хотела трое-четверо детей.
Сколько лет прожить? 120-150 лет

Что бы я хотела передать своим детям?

Моральные и духовные ценности, образование, базовую защищенность- жилье. Помочь определиться в жизни и стать на ноги.

Какие сценарии хотела бы продолжить в своих детях?
Сценарий любви между мужем и женой, понимания, успешной карьеры, духовного роста и развития. Гармонии и любви в жизни.

Какими бы я хотела увидеть своих детей?
Уверенными в себе, трудящимися, успешными, семейноориентированными, некурящими, непьющими, честными, верующими, уважающими и уважающими, по возможности помогающими родителям.

Вчера была наша годовщина свадьбы с Джоном.
День был действительно чудесный-один из лучших дней в жизни. Почти такой же, как наш день свадьбы год назад, когда мы поженились 1ноября-нас забрала старая Волга, мы были в храме, возле озера с лебедями, пускали голубей и смотрели на огненное шоу в ресторане возле реки.
Вчера же мы проснулись, я поухаживала за Джоном-за его бровями и ресницами, потом за собой-маникюр, эпиляция, прическа, макияж. Мы поехали в Йорк на новом Range Rover Evoque, который муж подарил мне по случаю годовщины. Пока Джон и Максим стриглись у Джеймса в парикмахерской, я прошлась по центру Йорка под огромным зонтом (шел дождь), после чего мы пообедали в рыбном ресторане. Ребенок в животе был необычно активен-чувствовал ли он мое воз удаление и мои эмоции передались ему?
Вчера я оплатила участие в коучинге по инфобизнесу, и вчера же было первое занятие, необычайно вдохновлющее и интересное. В основном, тренер отвечал на вопросы, но вопросы были интересные и люди тоже, и в общем, оно подарило много позитива и вдохновения.
Также, пока у меня было время, я посмотрела запись тренинга о родовых сценариях, которое являлось одним из заданий марафона. Не могу сказать, что я сильно заинтересована в родовых сценариях и расстановках, но убеждена, что в определенных случаях это помогает. Я сама была на нескольких расстановках.
Я сделала упражнение по дереву жизни-моей семьи, и , должна сказать, несмотря на то, что думала, что про работала эти вопросы своей жизни, поняла, что далеко от этого-написав письма родителям-там было что сказать, и вчера во время выполнения задания про семейное дерево, пересмотрела свою семейную историю. Это хорошо, что я могу пересмотреть это с учетом нового опыта работа с психологом Ольгой да и Аленой тоже, и после определенного временного перерыва.
От своей семьи никуда не уйдешь-тот опыт, что был, будет с нами всегда.
Об этом мы беседовали с Джоном за прекрасным праздничным ужином из семи блюд.
Ужин в отеле ресторане спа middle thorps hall был чудесным-такие потрясающие блюда! Gastronomic delight!
Ночью мы в первый раз за несколько месяцев занялись любовью :)