Это цитата сообщения AHDPOMEDA Оригинальное сообщение

[250x203]
Завтрак является одной из важнейших трапез за день. Утром организму необходимо получить достаточно энергии для того, чтобы хватило сил на весь день. Однако грамотно приготовленный завтрак может помочь не только получить силы, но и сбросить лишние килограммы.

Как выяснили ученые, завтрак, основу которого составляют яйца, в несколько раз полезнее, чем тот, который состоит из сладостей, т.е. углеводов. Несмотря на то, что калорий, которые большинство женщин считают основным врагом идеальной фигуры, в обоих завтраках примерно одинаковое количество, яичная еда способствует более быстрому насыщению. Благодаря этому, позавтракав яичницей или омлетом, человек в течение дня будет есть меньше.

Кроме того, во время эксперимента ученым удалось разрушить еще один известный миф: оказалось, что яйца отнюдь не способствуют повышению уровня холестерина в крови. Таким образом, они никак не влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
(По материалам сайта rosbalt.ru)