вес 118
Жаль вчера не взвесилась, но точно было на килограмм больше. Для меня плюс-минус киллограмм обычное дело. На обед вчера макароны с мясом мисочка и пол-корочки хлеба. на ужин гречка и 2 котлеты (+ 2 еще проскочили без очереди пока я гречку грела в микроволновке )пол-корочки хлеба ,слойка с смородиновым джемом и пышка пустая...но правд все это запихнула до 6 вечера, дожевывала правда уже после...но не суть важно. Вообще то если задумываешься о том сколько сьедаешь и еще пытаешься запомнить , что бы потом записать это несколько отрезвляет, оказывается бывает стыдно даже перед самой собой. Дождь льет за окном жуткий , а я планировала немного начать ходить каждый день, но ничего 2 раза в неделю тоже вполне будет достаточно для начала. Еще надо пить больше воды . наберу в бутылку, там 1 литр вот хоть одну нужно выпивать...чистой это при том , что я воду вообще стараюсь не пить..жажда как-то не мучает..... начну с 1 литра постепенно.. знаю надо не меньше 3 , но тогда у меня кольца на пальцах просто полопаются . а ремонт дорого...Самое главное начать, это я поняла , это как выбираться сороконожке из зыбучих песков _ хоь одну лапку вытащишь и уже ней сама себе помогаешь...Только очень трудно убеждать себя , что когда выберешься бедет тебе счастье...Это наверно как самоубицу отговаривать..потом оглянешься назад и будешь думать*Боже как же я раньше жила!!! чуть себя не погубила!!* но пессимист который живет наверно в каждом из нас упорно твердит *А ты уверена , что тебе это нужно?*