Сёрфите по интернету в поисках лучшего способа сбросить лишний вес? Каждый день, немыслимое количество сайтов предлагают самые модные диеты. Со временем, они перестают быть модными и забываются, а на их месте появляются новые.

Исследования показывают, что примерно у 95% людей, которые сидели на диетах, лишний вес возвращался в течение года. Бедняги!!!

На первый взгляд вес снижается, но на самом деле сидя на диетах люди больше теряют мышечной массы, чем жира. А так как, калории сжигаются при помощи мышц, после диет, люди становятся ещё более склонными к полноте, чем раньше.

Каждый килограмм мышц, в покое сжигает 70-100 калорий в день, даже если Вы сидите в интернете и читаете эту статью, процесс идет.

Чем меньше у человека мышечной массы, тем меньше еды ему надо. Мышцы уходят, а привычка кушать остается.

Итак, как же похудеть? http://edaifigura.ru/luchshaya-dieta/