[274x184]
ИНГРЕДИЕНТЫ для одной порции:

3 ст.л.овсяных хлопьев
3 ст.л. натурального йогурта (кефир,ряженка)
3 ст.л.молока
1 ст.л.меда
любые ягоды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Вечером, в порционной миске смешать овсяные хлопья, йогурт, молоко и мед. Накрыть крышкой или пакетом, поставить в холодильник на ночь.
Утром можно разогреть или просто заранее выставить на стол, добавить ягоды, размешать, можно добавить орехи.
Завтрак получается очень сытным и конечно вкусным, да еще и полезным.
Если увеличить порцию ингредиентов - можно приготовить на несколько дней впрок.