Белая диета относится к разряду быстрых диет, т.к. за 7 дней можно потерять до 5 кг. лишнего веса.
Основу белой диеты составляют молочные и кисломолочные продукты с жирностью не выше 4 %

Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Помимо молочных и кисломолочных нежирных продуктов, во время диеты разрешены яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма. Запомните - кислые фрукты употреблять нельзя.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан негазированной минеральной или очищенной воды.

Примерное меню белой диеты >>