• Авторизация
Дневник LikachkaNumberOne Лента друзей - Дневник - Полная версия


Персиковый десерт — 115 ккал 26-09-2013 11:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Персиковый десерт

Персиковый десерт получается очень легким и вкусным. Порадуйте своих близких этим блюдом утром! При приготовлении можно использовать свежие персики и ягоды, тогда десерт получится еще более полезным! Так же персики можно заменить абрикосами или ананасом. Приятного аппетита!

[показать]

Ингредиенты:

  • Свежие или консервированные персики — 200 г;
  • Сухое белое вино — 2 стол. ложки (необязательно) (20 г);
  • Сахарная пудра — 80 г;
  • Яичный белок — 2 шт. (60 г);
  • Черника или смородина — для украшения;
  • Свежий апельсиновый сок — 1 чайная ложка;
  • Цедра апельсина — 1 стол. ложка.

Рецепт приготовления:

  • Разогреваем духовку до 200С градусов.
  • Нарезаем персики кубиками. Укладываем в жаростойкую форму. Я использовала круглую форму объемом 0,7 литра. Но лучше делать это блюдо в еще меньших формах - для каждого человека. Добавляем вино и откладываем в сторону.
  • Взбиваем белок с сахарной пудрой около 3-5 минут. Добавляем сок и цедру апельсина, перемешиваем.
  • Выкладываем белок на персики, украшаем черникой или смородиной.
  • Ставим форму в разогретую духовку и выпекаем примерно 18-20 минут до золотистой корочки.
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 114.9 Энергетическая ценность (%) 4.6
Белки (г) 2.3 Белки (%) 2.7
Жиры (г) 0.1 Жиры (%) 0.1
Углеводы (г) 27.1 Углеводы (%) 7.1
Пищевые волокна (г) 0.1 Пищевые волокна (%) 0.3
Питательные пункты 3  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Персиковый десерт — 115 ккал | LikachkaNumberOne - Дневник LikachkaNumberOne | Лента друзей LikachkaNumberOne / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»