По мотивам книги Кристель Петиколлен "Я слишком много думаю"
Книга о том, как я думаю, мыслю и существую. Не в целом, но все же во многом.
UPD: Хотя я это переросла когда-то. Если ты не такой\такая, как я, то многое не будет жизой для тебя. Более того, ты не ничего поймешь. Или самую малость. Но зато в дальнейшем ты увидишь себя в описании "нормальных людей". Хотя тоже не всего. Это книга частично дала мне понять других. Но по проведенным уже диалогам: это далеко не все грани. Все-таки, "нормально мыслящие" не думают так, как в книге. Они где-то между описанным в книге и нами.
А если ты такой, как я в прошлом, то добро пожаловать... В мои мысли. Здесь я. И ты.
У меня в голове вечный вихрь мыслей, идей, каждая новая из которых порождает целый рой других. При огромном желании я могу их улавливать и раскладывать по полочкам. Но это монотонная работа, которой я все же занимаюсь.. "Мозговой штурм" - это мое.
Я неспособна сконцентрироваться на одном, потому что мой мозг требует множество задач. Чем больше мне нужно сделать в данный момент, за день или промежуток времени - тем более эффективной будет моя деятельность. Прежде чем действовать, я обязательно в душе поною, что все слишком сложно. У меня-то точно есть умственная фабрика по штамповке сомнений и вопросов. Пусть я стараюсь часы её работы минимализировать, но она есть. Без критики самого себя все равно херня может получится. Нельзя жить в розовых очках. Но в итоге я отбрасываю сомнения, делаю, и.. "у тебя все получается же". И мне это кажется нетрудным лишь после свершения. Очередная задача выполнена, и все.
Моя деятельность должна быть активной. Как можно больше делать, двигаться, творить! Никогда не смогу усидеть на месте. Дико люблю, когда мне подкидывают дела (Кроме тех, что мне противны, конечно же). Я хочу быть замеченной! Я хочу быть полезной! Но в моменты, когда я сижу на месте: я укоряю себя за медлительность, сомнения и пассивность. Но понимаю, что все бывает, все мы люди. Книга открыла мне прием воздействия на себя же: пойти от обратного. Поскольку это будет идти вразрез с моим идеалом, я вцеплюсь в него и начну действовать. Упертость и стояние на своем. Кстати, да, спорить - бессмысленно.
Я перфекционист. Но я четко осознаю, что по-моему не будет. Более того, и не обязано быть. С этим можно жить.
Одно время в своей жизни я жила в "своем" мире. Я закрылась ото всех людей. Я защитила себя. Но оказалась одинока. А потом еще больше одинока, т.к. осознала, что мне нужны люди. {Вау! Мне нужны люди!! - примерно такие эмоции у меня были}. Что касаемо того, почему я стремлюсь к людям больше, чем требуется: основная функция даже самых повседневных встреч с людьми заключается в поддержании реальности происходящего. Именно поэтому мне нужно, чтоб вокруг меня была жизнь. Я могу не контактировать с ними, но они должны быть. Именно поэтому я не променяю общагу на квартиру. Но чтобы выйти к ним, мне пришлось снова найти свое я. Свою индивидуальность.Зато я снова могу быть.. в коллективе. Серым кардиналом. Только коллектив должен быть "по мне". Без напряга. Хотя коллектив больше 5 человек меня напрягает своей не собранностью.
Я умею абстрагироваться от внешнего мира в те моменты, когда хочу что-то понять. Но я никогда не умела абстрагироваться от эмоций других людей. Я хочу их понять, их чувства. Но это не жить чужой жизнью. Это в пределах разумного.
Я слишком восприимчива к эмоциям. Конечно, асбтрагирование в какой-то мере это сдерживает. Все они отзываются в моей душе. Меня очень легко задеть и обидеть, но это слишком быстро проходит. Я могу уйти в депрессию, но могу и выйти, как только появится сильная позитивная эмоция. Недостаток эмоций меня угнетает. Но я сама творец своей жизни и сама излучаю эмоции. Все то, чего мне не хватает - есть во мне. Главное, верно и вовремя это достать. Как правило, все проявляется в отношениях с людьми. В целом, я часто нуждаюсь в заполнении эмоционального голодания - именно поэтому. Я гиперобщительна. Пусть я редко с кем могу действительно о чем-то важном поговорить, потом что мне нужен "шарящий" человек, но отдохнуть душой с "обычными" людьми я могу. Но меня дико бесит, если человек отвлечен от меня. Но это его выбор и его нужно просто принять.
Я слушаю, что мне говорят люди. Но не воспринимаю это должным образом. Потому что они мыслят иначе, я с ними не согласна. Для вас это ступор, потому что я не меняюсь. Для меня нет. Я делаю, если это достаточно смотивированно.
Я люблю, когда мне помогают. Я могу попросить о помощи и помочь сама. Но не люблю, когда говорят банальные советы. Неприятие опасности: «Не придумывай. Твои страхи неоправданны». Неприятие эмоций: «Ты все принимаешь слишком близко к сердцу». Неприятие грубостей: «Ты слишком обидчивый» .Их пустые утешающие фразы призваны приуменьшить проблему: «Жизнь продолжается».
Особенно после разрыва отношения , поддержка близких и друзей, после которой мне хотелось послать всех: «Подумаешь, не тот, так другой». Распираемые гордостью за свою мудрость, они дают поучительные советы, причем совершенно непонятные и неисполнимые для меня: «Слушай, не думай об этом. Просто переверни страницу. Ты встретишь кого‑нибудь другого и начнешь жизнь заново!" . Не думать об этом? СЕРЬЁЗНО?? Это невозможно, если у тебя в голове – турбореактивный двигатель, вращающийся денно и нощно с невероятной скоростью, который невозможно выключить. Как тут можно не думать? Перевернуть страницу? Как «нормально мыслящий» предлагает пережить разрыв? Словно это детский ушиб или царапина? Каким образом жить как прежде, когда тебе ампутировали часть тела? {Хотя, база восстанавливается, но жизнь другая. Но где-то в глубине души живет старое и всплывает ностальгией} . Начать жизнь заново? Это абсурд: жизнь невозможно начать с нуля, ее можно продолжать, причем с этой кучей дерьма, которую надо как‑то вписать в общий пейзаж…" (с) Я готова взорваться от этого. Вы ничего не понимаете! Причем эта касается не только отношений, но и любыхх неудач. Гордо поднятая голова, и вперед, к новым свершениям. Учитывая прошлое как факт. Вот так надо.
Я нуждаюсь в том, чтобы мои близкие меня подбадривали. Но нормально, а не так, как выше. ("Выше нос!", мимими). Я хочу, чтобы вокруг меня былая теплая дружеская обстановка. Именно поэтому я часто забочусь о том., чтобы был как минимум один человек, который меня поймет.. Я создаю уют вокруг себя. Если мне некомфортно, то я стараюсь перебороть себя, хотя бы первое время. Силы. Время. Проще сменить место. Бежать. Глуповато, но пока что такая позиция.
Раньше я не верила в себя. Но меня удивляло то, что близкие верили в меня. Хоть и думали иначе, чем я. К сожалению, жизненные обстоятельства сложились так, что я их потеряла. Но теперь я знаю значимость сего действия. Теперь я уверена в себе. (А с этим появляются всякие ништяки типа хорошего настроения). Я вполне могу сказать, что я люблю себя, за исключением внешней оболочки, которую стоит подправить. Но опять же - лишь для собственного удовлетворения. Когда в тебе есть вера, ты на многое способен, и меньше боишься. Даже банальные страхи быть отвергнутым, остаться одному - кажутся смешными. Ты ведь сильный. И при желании, можно напрячь кого-то в том, что не можешь сделать в одиночку, заразив его своей идей. пам-пам.
Еще немного об взаимоотношениях с людьми. Странно для некоторых и привычно для меня, но мне проще и нужнее дарить тепло\ласку\любовь другим, чем требовать самой. Но опять же - эти люди должны это принимать. А значит, быть такими же как я. Сложно, когда это есть, но копится в тебе и не выплескивается. Сейчас я живу именно так: отвергнутое состояние в одной части и принятое в другой..
Я - кинестетик. Я чувствую людей через прикосновения. Если близкий для меня человек отвергает объятия - я нахожу это странным. (Это не "нелепо!". Обнимашки нужны и важны. Полина, сгинь!). Еще глупее, когда нет возможности.
Еще: Я не уживусь с тем, кто меня будет подавлять или станет мной манипулировать, потому что я стану делать это в ответ. Я не уживусь с тем, кто меня не поймет (Или уживусь при огромном желании, если будет кто-то иной, с кем я могу делиться своими мыслями). Я не буду как все (внутри тем более, как бы не стремилась), а все - не будут как я. Это мысль из книги, которая просто разложена на полку в мозге. Хотя процессом подавления можно изменится. Контроль мозга. Надо? Нет. Я приняла себя и мне с собой комфортно. Когда гармонично, и ты знаешь откуда что брать - не это ли счастье?
Конечно, я не избегу депрессий, если не установлю достаточный контроль, как советует книга. Встань на путь хорошего настроения, - на путь истинный. Бггг. Наивные души, это нереально в перспективе постоянства. Да, якорь, который я себе найду и поставлю вытащит меня из мелочей, которые меня тревожат. Но из серьезного - нет. Бред. (Вот вы снова и столкнулись с моей сущностью). Но я знаю, что кто-то или что-то меня вытащит в конце концов. Так что с выкидыванием плохих мыслей и склонностями к депрессиям - можно повременить. В этом нет ничего плохого. Лучше думать об окружении: дело в круге общения. Не обязательно быть интересной тем, кому это не нужно. На земле, да и в России, очень много людей и мест. И именно эти люди, наполняя тебя, (и ты, в свою очередь - их), создают твою жизнь.
-----------
Мне понравились логические уровни. Понравилось, то как раскладывают мысль человека. Этому действительно стоит поучиться. Хотя бы ради интереса, что это даст.
<Когда человек уравновешен, его поведение и ценности совпадают. От него исходит харизма, он излучает искренность и огромную внутреннюю силу. Такой уровень целостности встречается редко. И еще, у всех бывают конфликты между ценностями. Например, желание безопасности (ценность 1) может войти в конфликт с желанием открываться при общении с незнакомыми людьми (ценность 2). Если знать свои ценности и их противоположности, можно установить внутреннюю иерархию. Для этого спросите себя, что для вас важнее. При каждом внутреннем конфликте проверяйте, какие ценности входят в противодействие.>
Всегда думала, что основа поступка и выбор поведения зависит от того, что внутри, и чтоб понять поступок, нужно залезть в голову. А тут..: <На ваш взгляд, необдуманные действия – это нонсенс. Любое поведение напрямую связано с какой‑то ценностью. Но все эти логические цепочки – ваши личные, а вовсе не других людей. Вы считаете, если человек не позвонил, это что‑то значит. В таких вещах вы чемпион недоразумений и предположений: прокручиваете в мозгу настоящий фильм, в основу которого положено поведение. Хватит снимать фильмы, учитесь создавать позитивные логические цепи. Одно из основных недоразумений между «нормально мыслящими» и сверхэффективными как раз и состоит в связке причины и следствия между поведением и ценностями, это принципиальный вопрос.«Нормально мыслящие» не всегда подключены к логической цепи, соединяющей поведение с ценностями (И это верно?). На их взгляд, поведение – мелочь, оно ни о чем не говорит. Для вас же, знающих все обстоятельства дела, эта мелочь становится символом, представляющим всю систему в целом.>
Т.е., в итоге я должна научиться строить неподвязанные к внутреннему миру человека логические цепочки? Бред какой-то( Все-таки, имхо: внутренний мир (=ценности) формирует поведение человека. И только на них ориентируясь, что что-то делаю. Я не понимаю, как можно иначе.
-------------------
Судя по тому, какие советы дает автор, чтобы.. чтобы что?
Понимание проблемы, есть СЭ для человека проблема - это не решение её.
Я это уже в большинстве своем сделала. Сама. Сама к этому пришла и сама сделала. Но я это делала, чтобы вытащить себя из аутизма\дыры\апатии (хотя я и не погрузилась окончательно). А для чего это описывает автор? Где тут развитие? Пойми себя и живи дальше счастливо? Но я и так живу. +Поверх немножко трансферинга легло. Что дальше то? :С
Я не СЭ в полной мере, если верить описанию книги, но я не "нормально мыслящая". Меняясь, я все равно не стану ни тем, ни тем. Т.е. даже если я выполню все её советы, я все равно не стану ни СЭ, ни НМ. Если замысел книги, в том чтобы показать, что мы нормальные - яснопонятно, но я и так к этому уже пришла. Если он в том, чтобы помочь с этим жить.. Не знаю, это явно не конец преобразований.
--------------------------
Решила урывками написать о другом типе. Опять же, люди - смесь, я здесь также со многим не согласна.
Не замечают детали. Низкий уровень их требовательности. А раз они не так требовательны, им проще вести счет своим успехам. Латентное подавление работает автоматически: все, что не нужно или вызывает беспокойство, легко отбрасывается в сторону. Это позволяет концентрироваться на текущих делах.
Внимание «нормально мыслящих» трудно отвлечь внешними раздражителями: они спокойно вас выслушают при громких звуках, правда, если ваши слова соответствует их ментальной структуре. Слишком громкая музыка им не мешает. Как раз наоборот, сенсорная стимуляция бодрит их, помогая ощущать полноту жизни. Не будучи особо внимательными, они не улавливают интонацию и пропускают мимо ушей слова, которые, на ваш взгляд, наполнены смыслом. Невербальный язык им незнаком. Зато они менее чувствительны
Последовательный ход их мыслей напоминает веревку с узелками. В своих размышлениях они продвигаются, методично развязывая узел за узлом. Они движутся вперед чрезвычайно медленно. Если вы пытаетесь перепрыгнуть через несколько узелков мыслительной веревки, чтобы быстрее подобраться к главному, ваш собеседник выждет, пока вы закончите говорить, и продолжит свое рассуждение, причем, с того места, на котором вы его прервали. Эта последовательная мысль отлично вписывается в школьную систему: нет разбрасывания по сторонам, легко заучить наизусть то, что трудно понять. Она подходит для плоской градации: римская I, арабская 1, маленькая «а», и т. д.
Эмоциональные потребности «нормально мыслящих» выражены гораздо меньше, чем ваши. Они довольствуются поверхностными отношениями, которые вы считаете легковесными; их они устраивают. Любят разговаривать о банальных и незначительных вещах, обмениваться избитыми мыслями, делиться давно известными идеями и встречаться единственно из удовольствия побыть вместе. «Нормально мыслящие» любят группу людей и даже толпу. Они обожают развлекаться и веселиться. У них не возникает желания завязать дискуссию о смысле жизни. Зачем, если тебя устраивают принятые нормы? Они не приемлют революционные идеи и не любят, когда кто‑то говорит о себе в интроспективной манере – это вызывает у них тревогу.
Нормально мыслящие» многое критикуют, особенно то, что выходит за рамки нормы. На их взгляд, критиковать – значит не отвергать, а улучшать. Еще они любят комментировать все, что происходит в жизни окружающих.
индивидуализм «нормально мыслящих» скорее структурный, чем сознательный. Они думают о том, что их отличает от собеседника, в то время как люди с развитым правым полушарием в основном думают о том, что могло бы их сблизить.
«Нормально мыслящие» любят все спокойное, со множеством оттенков, умеренное… даже теплое, если хотите! Менее чувствительные к несправедливости (и здесь они правы: так они не волнуются понапрасну), они не воспринимают ее так близко к сердцу, как вы. В их рассуждениях есть доля фатализма: «нормально мыслящие» принимают несовершенство мира.
У «нормально мыслящего» нет вашей умственной фабрики по штамповке сомнений и вопросов . Это позволяет ему пребывать в комфортной уверенности. Нет у него и этой разветвленной мысли, вечно готовой отыскать причины неудач и провалов. Любое дело он начинает с уверенностью в своих силах и компетенции, полон энтузиазма и напрочь лишен сомнений. Заручившись поддержкой 70–85 % себе подобных, «нормально мыслящие» сумели создать себе имидж, найти место под солнцем, они чувствуют себя в своей тарелке и ни в чем не сомневаются. Все говорит о том, что правда на их стороне. Вот почему они судят обо всем с такой уверенностью.