Гимнастика для лица на Западе популярна необыкновенно! Ее практикуют многие звезды Голливуда. Ее прославила неувядающая красота принцессы Дианы Уэльской.

Все чаще про фейсбилдинг слышно и у нас.

Что же это такое? Неужели в самом деле упражнения могут помочь от морщин и даже от складок вокруг губ?

Эффективные упражнения против носогубных складок

Для предотвращения образования носогубных складок можно посоветовать следующие упражнения:

тянем вперед сложенные трубочкой губы;

сильно надуваем щеки и рывками выпускаем воздух, стараясь не разжимать губ;

снова надуваем щеки и попеременно «катаем шарик воздуха» из одной щеки в другую: вверх, вниз, влево, вправо;

сильно сжимаем губы и выдвигаем вперед нижнюю челюсть – так, чтобы лицевые мышцы сильно напряглись, а потом расслабляем лицо;

вдыхаем воздух через нос, выдыхаем через рот, держа губы трубочкой;

делаем то же самое, но выдыхаем с расслабленными губами;

делаем вдох через нос и сильно втягиваем щеки, потом выдыхаем через рот.

Фейсбилдинг от носогубных складок предлагает и английский косметолог Кэрол Мадджио в своем комплексе «Аэробика для мышц и кожи лица».

Кэрол советует делать так:

Кэрол Маджио о своей гимнастике против носогубных морщин«Представьте две точки: одну посередине верхней, другую посередине нижней губы. Откройте рот и растягивайте обе точки так, чтобы образовался правильный овал (верхняя губа при этом прижата к зубам). Представьте, что энергия следует по линии от уголков рта к крыльям носа.

При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой линии вверх. Теперь - то же самое, только вниз. Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, пока не почувствуете жжение в носогубных складках.

Жжет? Теперь начинайте быстро пульсировать пальцами вверх-вниз до счета 30.

Если вы все делаете правильно, то должны почувствовать характерное болезненное ощущение в лицевых мышцах (легкое жжение)».

Если морщины для вас пока еще в будущем, ежедневное выполнение лицевой гимнастики в сочетании с регулярным профессиональным уходом, кремами и масками, вполне может отодвинуть это будущее на неопределенное время.

Гимнастика для носогубных складок: плюсы и минусы

Комментарий эксперта:

мнение эксперта об эффективности упражнений против носогубных складок"Существует множество методик, предлагающих разные упражнения от носогубных складок. Но у всех них есть одно общее правило: делать гимнастику нужно регулярно, минут по 20-30, каждый день. И – самое главное – начинать заблаговременно.

Гимнастика против носогубных складок выполняет совершенно определенную задачу – профилактическую. И нужно понимать, что убрать уже сформировавшийся залом никаким упражнениям не под силу".

Андрей Искорнев, пластический хирург.