Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Профилактика поясничного остеохондроза - 3
Боли в пояснице знакомы многим. Каждый из нас хотя бы один раз жаловался на поясничный остеохондроз, который провоцирует боли в области крестца, нижних конечностей (как часто говорят: "защемление нерва в пояснице").
Поясничный остеохондроз - наиболее часто встречающееся заболевание. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в равной степени поражает мужчин и женщин.
Причины возникновения остеохондроза:
- повышенная нагрузка на позвоночник и суставы
- малоподвижный образ жизни
- длительное нахождение тела в однообразом положение (сидение за компьютером, стояние на ногах)
- возрастные изменения тонуса мышц и биохимии хрящевой ткани
Достаточно длительное время болезнь может протекать без внешних проявлений. Однако на ранних стадиях она куда проще поддаётся лечению! Особенно опасен остеохондроз своими осложнениями: протрузии межпозвонковых дисков, артроз суставов конечностей.
Обращайтесь к врачу, если у Вас наблюдаются следующие симптомы:
- на ранниях стадиях: ощущение напряжения, уплотнения и быстрой утомляемости мышц спины, шеи
- немеют ноги при долгом сидении, но после ходьбы онемение проходит
- острая боль в шее (словно "продуло")
- постоянное ощущение дискомфорта, особенно в области поясницы, нарушение подвижности и боли в суставах
- постоянная непроходящая головная боль
- рефлекторные мышечные спазмы
- боль в грудной клетке (как «кол» в груди)
Важно отметить, что запускать это заболевание ни в коем случае нельзя. Как это бывает: "Боль в пояснице, лечение? Чепуха какая! это можно и отложить, ничего страшного, поболит и перестанет!". На самом же деле, боли в пояснице и лечение поясничного остеохондроза требуют безотлагательного, в большинстве случаев, обращения за помощью. Надо хорошо понимать, что остеохондроз поясничного отдела позвоночника при хроническом течении заболевания чреват чрезвычайно опасными осложнениями. То, что легко можно исправить на начальных стадиях развития с помощью данного комплекса упражнений, существенно труднее вылечивается, когда болезнь глубоко пустила корни (часто можно только поддержать организм, не дать заболеванию прогрессировать, но вернуться назад, к полноценному здоровью уже нельзя).
Смотрите также:
Профилактика поясничного остеохондроза - 1
Профилактика поясничного остеохондроза - 2
Профилактика поясничного остеохондроза - 4