derzis=)
hotia ja na takih szґtrogih ne sizu

a kakie u tebia parametri?

Ответ на комментарий koliu4aja # Как всегда хочется всего и сразу, а точнее побыстрей))) Вес ужасный 83 кг при росте 163(((

ni4ego, ujdiot...
no o4en bistro ne vsegda horowo, zagubiw obmenku....
lu4we pitatsia pravelno plius sport

Ответ на комментарий koliu4aja # Я пока планирую так а потом когда до 60 хотя бы дойжу то начну почуть чуть вводить другую пищу.... спорт обязательно, записалась на степ-аэробику, вот только из-за универа всего 2 раза в неделю...

Солнце, ты с ума сошла.(
Ты хотя бы завтракай полноценно.(( Ты же потом потолстеешь еще быстрее, чем похудела.
Я не говорю о -60 или каких-то диетах. Хочешь быстро ешь свои яблоки, но завтрак организму оставь,пожалуйста.

привет, буду тебя поддерживать) с понедельника сама сажусь на строгую диету)

давай удачи тебе!Но смотри не усердствуй,2 яблока в день только здоровье испортят тебе.И как только станешь есть нормально,то все что сбросишь вернется.

у меня похожая ситуация - 98 кг 170 см. буду читать тебя.
но мой тебе совет: голодовку бросай! ничего хорошего ты этим не добьешься, только убьешь обменку, а потом все сброшенное вернется вдвойне! по своему опыту говорю. умеренное питание плюс спорт - формула успеха)

Ответ на комментарий Devil94 # 2 raza - eto uze o4en horowo
no tak malo edia, u tebia bistro propadut sili....

ho4em bistro, ew ovowi i belok plius sport, dolzno bistro uhodit

привет!
ты на какой диете?
я писала ежедневное меню, сейчас немного некогда стало, не пишу. думаю, скоро снова буду писать подробно
буду рада дружбе

2 яблока в день это очень мало :( обменку убьёшь и потом вес будет очень медленно уходить.

буду читать тебя для своей мотивации) так держать!

Желаю удачи! Ну и сила воли у тебя, есть всего 2 яблока в день!

Удачи тебе!
Но 2 яблока в день - это жесть. Похудеть - похудеешь. Но потом наберешь обратно, а скинуть по второму разу уже будет сложно именно из-за того, что так питалась. Добавляй еще что-то.

Ответ на комментарий -Elis- # Спасибо за поддержку))) ну там дальше виднее будет)

Ответ на комментарий Александра_Нева # Спасибочки) Удачи тебе дорогая))))

Ответ на комментарий miracle__love # Спасибо))) постараюсь)

Ответ на комментарий I__want__you # Спасибо, постараюсь писать каждый день)

Ответ на комментарий igravpravdy # Привет) да никакой нету диеты.. просто решила сама для себя так.... Тоже очень рада буду дружбе) Welcome!!)

Ответ на комментарий only-once # Ну надо хоть какой то старт....

Ответ на комментарий In_your_wildest_dreams # Спасибочки))) Рада найти союзников)

Ответ на комментарий кожа_в_которой_я_живу # Спасибо большое, надеюсь что ее надолго хватит)

Ответ на комментарий Вика_чудная # Спасибо) я подумаю еще)))

у меня такой же рост. Тоже худею. Начальный вес был 62. С 9 сентября ушло 3 кг просто при ограничении простых угловодов и спортом. Просто есть базовое количество калорий, которое необходимо организму. Лучше высчитай его, и держи.

Ответ на комментарий feeling_good # Спасибо, но пока я хочу так)))