Запеченная рыба в фольге с луком
Ингредиенты
дорада (400 г) 1 шт.
красный лук 1 шт.
репчатый лук 1 шт.
помидоры 1-2 шт.
лимон 1/2 шт.
оливковое масло по вкусу
соль, перец по вкусу
зеленый базилик для украшения
Время приготовления: 60 мин
Количество порций: 2
Дораду, запеченную в фольге с помидорами и луком, можно подавать вместе с овощным салатом или картофельным гарниром.
Запеченная рыба в фольге
Спортивное питание - это аминокислоты, протеины, гейнеры, жиросжигатели, спортивные энергетики. Все это есть в интернет магазине. Самая подробная информация представлена на сайте Доставка-Питания.РФ, здесь можно узнать характеристики питания и заказать необходимые препараты.
1. Нашинковать лук тонкими полукольцами. Разрезать пучок зеленого лука на две части – зеленую и белую. Помидоры нарезать тонкими кружочками.
2. Натереть дораду черным перцем и солью. Поместить внутрь рыбы белую часть зеленого лука.
3. Свернуть из фольги конверт. На дно конверта положить помидоры и луковые полукольца. Сверху поместить рыбу и накрыть перьями зеленого лука.
4. Сбрызнуть дораду оливковым маслом и лимонным соком, плотно закрыть конверт.
5. Запекать рыбу в разогретой до 180 С духовке около 40 минут. При подаче украсить зеленым базиликом.