Девушки! Результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не нажираться сброшенный вес назад не возвращается.суть заключается в очистке организма.

1 день рис без соли!
2 день курица
3 день творог 0%
4 день не жирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250грн за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай."


40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.