источник

Ингредиенты:
[270x]• 500 г куриного филе
• 1 морковка
• 1 головка лука
• цветная капуста 100 г
• 1 яйцо
• сыр нежирный 70 г
• специи
1. Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть.
2. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.
3. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром.
4. Запекать при 180 градусах 40 минут.