Экспресс зарядка на 10 минут
20-08-2012 22:07
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Экспресс зарядка на 10 минут:
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Экспресс зарядка на 10 минут:
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно
из упора лежа 10-15 раз поднимаем руки и ноги,
лежа на животе 
[600x325]
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Экспресс зарядка на 10 минут | Девушка_в_Розах - Девушка в Розах |
Лента друзей Девушка_в_Розах
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»