[показать]

предисловие:

32-х летняя Мария Кан разместила  в фейсбуке фото себя любимой с тремя своими детьми 

Так-то она молодец - оторвать жопу от стула и начать изнурять себя тренировками - далеко не каждый может, зато существует оправдание "да я мать n+1 детей, да у меня кость широкая, которое распространено по всему миру чуть более, чем полностью.

Поэтому на фотке она какбэ спрашивает "Твоё оправдание?"

[показать]

А теперь самое интересное. Так как дело происходит в пендостане, то и бурление говн, которое вызвала эта картинка, пришлось урегулировать при помощи адвоката. "- Это невозможно без операций по подтяжке кожи...""- Это фотошоп""- Это реклама пластической хирургии"" - Это оскорбление людей с расстройством пищевого поведения!"

В общем, теперь адвокат занят составлением текстов в которых Мария оправдывается перед людьми с лишним весом, что она не хотела своим примером и своими фото оскорбить и унизить соотечественников

[показать]

[показать]

ну а теперь сама статья о жиросжигающих препаратах. 

Существует два пути ускорения липолиза. Один из них связан с "разгонкой" естественных метаболических процессов организма. Жир - основной источник энергии при аэробных нагрузках невысокой интенсивности и большой длительности. Липотропные средства способствуют расходу жира вместо углеводов, одновременно сберегая гликоген.
    Второй путь - использование жира чисто как "топлива", то есть так, что получаемая из него энергия уходит лишь в тепло. Так работают разобщители клеточного дыхания. Сам по себе способ весьма эффективный, однако здесь возникает риск неконтролируемого роста температуры тела, чреватого нарушением кровообращения и работы мозга.
    Возможно воздействие по обоим методам, которое в принципе позволяет быстрее избавляться от жира, сводя к минимуму побочные эффекты. Например, используются два вещества с разными механизмами действия в дозах ниже индивидуальных эффективных доз для отдельных веществ (например, фен-фен). Иногда хороший результат дает синергическое сочетание веществ с одинаковым механизмом действия. Однако в таком случае не удается избежать побочных реакций.
    Перейдем теперь к рассмотрению отдельных препаратов и механизмов их действия. Мы будем говорить только о тех веществах, для которых эффективность доказана научными исследованиями, Скажем, в качестве "сжигателя жира" порой рекламируют пиколинат хрома, обладающий всего лишь посредственными анаболическими свойствами. К лику "сжигателей" причисляют все что угодно, лишь бы увеличить продажи!

Эфедрин

    Природный алкалоид из травы Ephedra, получаемый также синтетическим путем. Он обладает сильным липолитическим и эргогенным действием. Наиболее активен природный l  -  эфедрин.
    Эфедрин стимулирует сжигание жира двояко - за счет ускорения метаболизма и активации щитовидной железы. Возможно, с этим связано так называемое "обратное привыкание" - усиление термогенного (а не эргогенного!) эффекта при длительном применении. Ма-хуан - природный препарат, содержащий эфедрин. В нем также содержатся другие биологически активные вещества, усиливающие его действие.
    Эффективность и относительная безопасность эфедрина доказаны многочисленными научными исследованиями. Хотя имеются противопоказания к его использованию - например, повышенное давление, нарушения сердечно-сосудистой системы - ма-хуан может применяться в малых (гарантированно безопасных) дозах почти всеми спортсменами.
    Учтите, однако, что многие спортивные организации (в том числе МОК) запретили использование эфедрина в ходе соревнований. Будьте осторожны! Перед тем, как начинать прием, посоветуйтесь с врачом!
    В нашей стране эфедрин не поступает в открытую продажу и его можно приобрести только по специальным рецептам (как наркотики) или на черном рынке. Если вам действительно нужен эфедрин, ваш наблюдающий врач может вам выписать соответствующий препарат.
    Кстати, многие средства для сброса веса (Гербалайф, Ripped Fuel) содержат "сладкую парочку" эфедрин-кофеин. Имейте это в виду. Дозировки: 20-25 мг 2-3 раза в день. Не стоит принимать во второй половине дня во избежание бессонницы.
    Рекомендуется сочетать эфедрин с кофеином (30 и 100 мг на прием, соответственно), так как эти вещества взаимно усиливают влияние друг друга. Известно также, что добавление аспирина (1 таблетка) еще удлиняет воздействие этой "взрывчатой смеси".
    Побочные эффекты. При превышении рекомендуемых доз могут наблюдаться тахикардия, бессонница, повышение артериального давления. Как правило, снижение дозы ведет к исчезновению побочных эффектов. Иногда, впрочем, приходится прекращать прием. Поскольку к эргогенному эффекту эфедрина развивается привыкание, стоит чередовать его с другими средствами (короткие курсы по 1-2 недели или прием через день не более чем месяц подряд).
Общая оценка:
эффективность - "отлично", безопасность - "хорошо", доступность для потребителя - "удовлетворительно". Вполне применим как самостоятельное средство для удаления малых количество жира.

Кофеин
    Природное пуриновое основание, содержащееся в чае (особенно зеленом - там его вдвое больше, чем в черном), кофе, какао. Стакан крепкого чая или чашка крепкого кофе содержит примерно 1 медицинскую дозу кофеина - около 100 миллиграмм, хотя точное количество может меняться в зависимости от сорта и способа заварки.
    Для нас интересно, что кофеин способствует ускорению метаболизма, а значит, более быстрому сжиганию жира. Однако он сам по себе действует сравнительно слабо: для получения заметных результатов требуется около 600 мг кофеина в день, что иногда неприемлемо из-за сильного воздействия на сердце.
    Вы можете пользоваться аптечными препаратами кофеина, например Виварином (200 мг в таблетке). Однако мы все же рекомендуем применять его в виде чая или кофе. Тем более что в этих напитках содержатся другие полезные компоненты - алкалоиды, родственные кофеину (теобромин, теофиллин), дубильные вещества, витамины.
    Определенную проблему представляет бытовое потребление кофеинсодержащих напитков. Оно вызывает развитие привыкания, а следовательно, снижение термогенного эффекта и развитие побочных эффектов (а также синдрома отмены при перерыве в приеме). В этом отношении наиболее "безобидно" какао.
    Общая оценка: эффективность - "удовлетворительно", безопасность - "хорошо", доступность для потребителя - "отлично". Самостоятельного значения не имеет. Может использоваться как добавка к системе сжигания жира или дополнительный стимулятор.

(-)-Гидроксилимонная кислота
    Содержится в ряде плодов, особенно в плодах индийского дерева Garcinia cambogia.
    Это вещество не является термогенным агентом, однако вмешивается в синтез триглицеридов печенью, блокируя фермент цитрат-лиазу. Включение гидроксилимонной кислоты в ежедневный рацион способствует снижению аккумуляции жира в тканях. Когда активность цитрат-лиазы снижается, уровень глюкозы в плазме крови остается повышенным, и аппетит подавляется. (-)-Гидроксилимонная кислота может также повышать уровень гликогена в печени, тем самым обеспечивая долгосрочное анаболическое состояние и снижая выделение катаболических гормонов. Данное вещество входит в состав различных препаратов для похудения (например, Hydroxycut). Препараты гидроксилимонной кислоты относительно доступны, однако недешевы.
    Дозы: 250-500 мг 3 раза в день за 30 минут до еды. Повышение дозировок не сопровождается опасными эффектами. При возникновении каких-либо расстройств достаточно бывает снизить дозу.
    О побочных эффектах данного препарата известно мало. По-видимому, опасные для жизни реакции отсутствуют. Возможна индивидуальная непереносимость.

Общая оценка: 
    эффективность - "хорошо", безопасность - "отлично", доступность для потребителя - "хорошо". Рекомендуется для относительно быстрой ликвидации небольших жировых запасов.

L-Карнитин (витамин Вт).
    Природная аминокислота, не входящая в состав белков. Синтезируется в печени из лизина и метионина. Достаточно сильный анаболический агент. Способствует сжиганию жира за счет ускорения метаболизма. Как показали исследования: карнитин ускоряет транспорт жирных кислот в клетки и улучшает эффективность их окисления, Таким образом, организм переключается на использование жиров вместо углеводов даже при нагрузках смешанного аэробно-анаэробного характера.
    Данное вещество оказалось весьма эффективным и безопасным. Побочные эффекты при использовании рекомендуемых дозировок, похоже, отсутствуют. При высоких дозах могут появиться эффекты, характерные для аминокислот: расстройство желудка, усиленное газообразование. Следует отметить, что синтетический препарат и неправильно хранившиеся водные растворы могут содержать значительное количество D-карнитина. Он не обладает липотропными свойствами, а кроме того, ослабляет эффект активной L-формы, конкурируя с ней за рецепторы. Есть смысл искать препараты, в которых содердится ТОЛЬКО L-форма.
    Карнитин является одним из лучших средств "мягкого" сброса жира. Все портит только достаточно высокая стоимость. Общая оценка: эффективность - "хорошо", безопасность - "отлично", доступность для потребителя - "удовлетворительно". Пригоден как дополнительное средство в программе сброса жира.

Холин
    Природное витаминоподобное вещество - предшественник нейромедиатора ацетилхолина. Входит также в состав лецитина и желчных кислот. Он является необходимым компонентом питания. Потребность здорового человека в холине составляет 0,5-1,5 грамма в сутки. Организм получает холин из желтка яиц, капусты и шпината. Кроме того, его часто вводят в состав эргогенных пакетов.
    Холин ускоряет метаболизм жиров, а также нормализует выделение желчи, облегчая усвоение пищи. Препарат достаточно эффективен в высоких дозах (до 3 г хлорида или битартрата в день). Обычно используют капсулы с порошком или раствор. Распространенное в медицинской практике внутривенное введение не имеет смысла при использовании препарата как сжигателя жира.
    Побочные эффекты наблюдаются при длительном применении. Для приема внутрь характерны расстройства желудка. Снижение дозы обычно способствует исчезновению побочных эффектов. Привыкания не наблюдалось.

Общая оценка: эффективность - "удовлетворительно", безопасность - "хорошо", доступность для потребителя - "хорошо". Годится лишь как дополнительное средство в программе сброса веса.

Инозит (Inositol)
    Природный многоатомный спирт. Обладает достаточно выраженным термогенным эффектом. По некоторым данным, ускоряет окисление жирных кислот в митохондриях клеток. К сожалению, для получения высоких результатов требуются дозировки, составляющие сотни миллиграмм в день. Эффективен в сочетании с другими термогенами. Замечен синергизм с гидроксилимонной кислотой, эфедрином и кофеином. Инозит часто включают в системы для сжигания жира и эргогенные смеси.
    Рекламные заявления, расписывающие "мощнейшие липолитические свойства" инозита, не имеют под собой достаточных оснований. Инозит не выдерживает никакого сравнения с гидроксилимонной кислотой или эфедрином, а стоит гораздо дороже. Самостоятельного значения препарат не имеет.
    Побочные эффекты: в основном желудочно-кишечные расстройства. Опасных для здоровья эффектов даже при весьма высоких дозах не наблюдалось.

Общая оценка: эффективность - "удовлетворительно", безопасность - "хорошо", доступность для потребителя - "удовлетворительно". Может использоваться как дополнение к программе сброса веса.

Дексфенфлюрамин (REDUX)
    Синтетический препарат, по структуре близкий к эфедрину. Насколько известно, Декс действует разными способами. Во-первых, он подавляет аппетит. Во-вторых, подобно эфедрину, усиливает термогенез. И самое интересное, Декс понижает резистентность клеток к инсулину. Результат достигается очень быстро, в течение недели. жира. Европейские исследования в течение года подтвердили высокую эффективность препарата. Дозировки обычно 50-150 мг в день, принимают препарат перед едой.
    У определенного количества пациентов выявили такие побочные эффекты, как диарея, сухость во рту, увеличенное количество мочеиспусканий, вялость. Есть риск развития отеков мозга при длительном приеме данного препарата.
    Дексфенфлюрамин в различных формах продается в аптеках. Он также входит в состав комбинированного препарата Фен-фен вместе с фенилпропаноламином.

Общая оценка: эффективность - "хорошо", безопасность - "удовлетворительно", доступность для потребителя - "удовлетворительно". Применять с осторожностью и лишь по рекомендации врача.

Фенилпропаноламин (Ионамин, фентермин, Тримекс)
    Искусственный препарат, аналог симпатомиметических аминов. Это средство способствует сбросу веса, ускоряя метаболические процессы, прежде всего метаболизм жира.
    В сочетании с дексфенфлюрамином фентермин обеспечивает двойной эффект, поскольку обеспечивает сжигание уже имеющихся запасов, в то время как Декс мешает накоплению новых
   . К сожалению, для данного средства характерен весь спектр побочных эффектов, присущих бета-адренергетикам. Наиболее часто встречаются возбуждение и тахикардия. Превышение рекомендуемых доз и слишком длительный прием ведут к развитию привыкания, У части пациентов развивается психологическая зависимость.

Общая оценка: эффективность - "хорошо", безопасность - "хорошо", доступность для потребителя - "хорошо". Медикамент выбора при лечении клинических форм ожирения.

Кленбутерол (торговые названия: Spiropent, Broncoterol, Cesbron, Clenasma, Contrasmina, Monores и др)
    Бета-2 адренергетик. Его обычно выписывают людям, страдающим астмой. В организме действует параллельно адреналину (эпинэфрин), конкурируя с ним в воздействии на рецепторы. Препарат ускоряет сжигание жира и обладает некоторым анаболическим эффектом.
    Атлеты используют Кленбутерол как предсоревновательный препарат для сжигания жира. Эффективная дозировка: 60-120 мкг в день, разделенные поровну на весь день, поскольку Кленбутерол имеет период полувывода 48 часов. Режим приема: 2 дня - прием, 2 дня - нет, и так 2 недели через 3 недели "отдыха". Цикл обычно длится 6-12 недель. Больше 12 недель использовать препарат не рекомендуется, нужно сделать перерыв на пару месяцев, чтобы восстановить чувствительность рецепторов.
    Выпускается препарат в таблетках по 10-20 мг (0.01-0,02 г). Приобрести его относительно несложно.
Побочные эффекты: нервозность, тремор рук, головные боли, бессонница, учащенное сердцебиение, возможны астматические приступы. Самый распространенный - судороги мышц. К счастью эти эффекты прекращаются после отмены в течение недели-двух. На разных людей Клен действует по-разному, у некоторых проблем не возникает вовсе.
    В очень высоких дозах Клен может быть опасен, возможен так называемый синдром внезапной смерти. Чтобы избежать большинства неприятностей, нужно основывать дозировку на давлении крови и пульсе.

Общая оценка: эффективность - "хорошо", безопасность - "удовлетворительно", доступность для потребителя - "хорошо". Не рекомендуем принимать в дозах, превышающих фармацевтические.

Динитрофенол (DNP)
    Препарат изначально был разработан как заменитель детонирующего компонента у динамита. Он является разобщителем клеточного дыхания, то есть выводит жирные кислоты из процесса образования АТФ и ликвидирует с образованием большого количества тепла. Препарат начал применяться как сжигатель жира еще в 30-е годы.
    Причина, по которой динитрофенол пользуется таким спросом среди бодибилдеров, заключается в том, что он разгоняет метаболизм так, как никакой другой из известных препаратов. Даже в малых дозах, около 3-5 мг на кг веса, препарат ускоряет метаболизм на 30%. Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на 50%. В таком режиме организм сжигает около 400 г жира в день.
    Динитрофенол очень опасен. Он является сильным печеночным ядом. Увеличение дозы в 4 раза приводит к смерти. Препарат поднимает температуру тела на неопределенную величину, а если температура поднимается выше 40 градусов, можно либо умереть, либо заработать тяжелейшие повреждения головного мозга (препарат на самом деле может поднять температуру и до 42, а этот предел считается безусловно смертельным).
    Непоправимые повреждения печени и почек происходят при "нормальном" длительном употреблении динитрофенола, без передозировки. Он также значительно снижает переработку печенью тироидного гормона из T4 в T3. У людей высокоактивных и сидящих на низкокалорийной диете, препарат исчерпывает запасы АТФ в течение нескольких дней. Когда это происходит, температура тела возвращается в норму. Еще один побочный эффект - катаракта (около 1% случаев).

Общая оценка: НЕ РЕКОМЕНДУЕМ!

Гормоны щитовидной железы (торговые названия: Синтроид, Левотироксин, Лиотиронин, Цитомел и другие)
    Существуют два гормона: тироксин (Т4) и трииодтиронин (Т3), причем Т3 примерно в 5 раз активнее, чем Т4. Оба вещества влияют на метаболизм жиров и термогенез.
    Популярность тироидных гормонов в культуристских кругах обусловлена высокой эффективностью данных препаратов. Благодаря "многостороннему" ускорению липолиза, они оставляют далеко позади даже комбинацию эфедрин-кофеин-аспирин. Однако возможность серьезных побочных эффектов служит предостережением особо ретивым борцам с салом.
    Щитовидная железа - достаточно чувствительное образование. Если организм в течение некоторого времени - порядка месяца - получает извне Т3 и/или Т4, она резко снижает активность и может даже "отключиться" совсем. В результате вы всю оставшуюся жизнь будете сидеть на инъекциях или таблетках.
    Резкое повышение температуры тела, особенно при передозировке, также чревато нарушением кровообращения, поражением головного мозга и нервной системы. Риск особенно велик, если уже имеются какие-либо заболевания.
    Кроме всего прочего, препараты данного типа имеют ряд неопасных, но раздражающих побочных эффектов, связанных с гипертироидией: головные боли, раздражительность, нервозность, бессонница, потение и, у женщин, нарушение менструального цикла. Отмена препарата обычно способствует прекращению симптомов. Однако если вы успели "заглушить" щитовидную железу, через какое-то время начнется резкий рост жира, сильная утомляемость и другие признаки тироидной недостаточности.

Общая оценка: НЕ РЕКОМЕНДУЕМ!