Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Пикантные куриные грудки:

Курица в медовом соусе с классическими восточными специями ー подходящее блюдо для обеда или ужина. И при этом достаточно легкое и низкокалорийное.

 

Курица (грудка) ー 500 г;

соевый соус ー 4 ст.л.;

мед ー 3 ст.л.;

растительное масло ー 2 ст.л.;

чеснок ー 4 небольших зубчика;

специи: молотый черный перец, тертый имбирь, карри;

кунжут.

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Подготовьте мясо: промойте и нарежьте на небольшие кусочки. Натрите их солью и специями. Пропустите чеснок через пресс, добавьте соевый соус и оставьте курицу в этой смеси мариноваться 2-3 часа.

Разогрейте сковороду, налейте на нее масло и мед. Затем выложите мясо и жарьте до золотистого цвета на медленном огне. Посыпьте кунжутом, еще немного обжарьте в сковороде и подавайте к столу.

Источник: redsol.ru

 

 

 

ПРИЯТНОГО  АППЕТИТА !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ